Смесь настоек женьшеня родиолы элеутерококка. Жень-шень и другие адаптогены – Буланов Ю.Б

«Коктейль адаптогенов» – избавит от усталости в домашних условиях

Смесь настоек женьшеня родиолы элеутерококка. Жень-шень и другие адаптогены - Буланов Ю.Б

 Проблема большинства людей заключается в постоянной усталости, отсутствии физических и психических сил. Это неприятное состояние возникает, в результате эмоциональных стрессов, перегрузок на работе, гиподинамии, смены сезонов и множества других явлений современной непростой жизни.

Когда нет сил что-то делать и ничего не хочется, очень быстро вернуть себя в норму поможет простое, недорогое и быстродействующее средство, описанное в трудах замечательного российского ученого Олега Дмитриевича Барнаулова – «коктейль адаптогенов».

Что можно ожидать от приема «коктейля адаптогенов» по О. Д. Барнаулову:

Этот чудесный эликсир для возвращения и поддержания сил приносит:

  • ощущение полноты жизни, повышение энергичности;
  • устойчивость к простудным инфекциям, стрессам;
  • повышение активности, физической выносливости;
  • настроения;
  • работоспособности;
  • эрекции;
  • либидо;
  • мотивации;
  • прилив жизненных сил;
  • повышение вероятности наступления беременности (в случае наступления беременности прием алкоголизированной смеси адаптогенов прекращают, вместо этого возможен прием безалкогольной смеси адаптогенов в другом составе и по согласованию с врачом, см. ниже);
  • состояние неспецифически повышенной сопротивляемости (СНПС) (об этом подробнее тут).

Кому подходит прием «коктейля адаптогенов»:

  • Астеничным, быстро устающим людям;
  • Страдающим отсутствием сил, постоянной вялостью, вегето-сосудистой дистонией, депрессией, синдромом хронической усталости, переутомлением;
  • гипотоникам, постоянно мерзнущим людям, с вялой перистальтикой, запорами, с дефицитом массы тела;
  • с нарушениями менструального цикла (и его отсутствием);
  • лицам со сниженным либидо, импотенцией, отсутствием оргазма, бесплодием, рассеянным склерозом (в составе комплексного лечения);
  • всем кто хочет обеспечить организм «запасом прочности».

Противопоказания к приему «коктейля адаптогенов»:

Тахикардии любые, тяжелые заболевания сердца, эпилепсия, беременность (коктейль адаптогенов в полном составе и в алкоголизированном виде), сильное эмоциональное возбуждение с чувством тревоги, повышенная возбудимость, гиперсексуальность, гипертония, возраст до 16 лет (адаптогены ускоряют половое созревание).

При тиреотоксикозе не применяются адаптогены стимулирующего характера (напр. лимонник).

Не следует применять адаптогены при обострении инфекционных заболеваний, при высокой температуре. Это связано со свойством повышать выживаемость любых живых организмов. В случае с инфекционным процессом микробы также могут получить свою порцию адаптогенов и стать на некоторое время сильнее, чем приютивший их организм.

Купить в аптеке следующие настойки адаптогенов:

Настойка корней женьшеня 100 мл

Настойка семян лимонника 50 мл

Настойка корней аралии 50 мл

Настойка корней заманихи 50 мл

Экстракт корней элеутерококка 100 мл

Экстракт корней левзеи 80 мл

Экстракт корней родиолы 60 мл

Пантокрин 50 мл (сгущает кровь, поэтому людям с повышенной вязкостью крови (тромбофилия и т. п.), его в смесь не добавлять)

Если каких-то наименований не будет в продаже, нужно взять то, что есть, пусть это будет даже 1 наименование, эффект все равно наступит.

Слить все настойки в одну бутылку из темного стекла или обернуть светлую бутылку фольгой. Перед применением каждый раз хорошо взбалтывать. Стандартная доза приема по 1-2 чайных ложки утром и днем, запивая водой или разбавляя в ней. Но начинать лучше с небольших доз 0,5-1 ч. л., так как средство действительно сильное и каждому необходимо найти свою индивидуальную дозу.

Далее ее можно будет увеличивать по самочувствию и, при необходимости, довести до 2 ч. л. Средство принимается только утром и днем, вечером и на ночь не применяется.

Режим приема может быть длительным: 25 дней прием, 5-7 дней перерыв, опять 25 дней прием, 5-7 дней перерыв, и так в течение нескольких месяцев. Хранить при комнатной температуре, подальше от отопительных приборов.

Работа адаптогенов проявляется максимально сильно с середины сентября до середины апреля. Поэтому в период с середины апреля до середины сентября дозу адаптогенов снижают вдвое и принимают утром однократно.

Отзыв Елены о приеме коктейля адаптогенов:

Я начала принимать «коктейль адаптогенов» в период психического истощения моего организма, после тяжелейшего стресса. Поначалу мне он не пошел, у меня начались какие-то ощущения в щитовидке, да и вообще, «тряски» по всему телу.

Тогда я снизила дозу (где то до ½ чайной ложки в день однократно) и все неприятные ощущения пропали. Вскоре снова начала ощущать себя полноценным человеком, а не хилой развалиной. Появились силы заниматься спортом. Принимаю уже долго, около года, в режиме 2 недели пью, 2 отдыхаю.

Могу сказать, что я почти полностью восстановилась физически и эмоционально.

Как усилить эффект от приема адаптогенов?

Адаптогены способны ввести организм в состояние СНПС (состояние неспецифически повышенной сопротивляемости – подробнее об этом) только при условии достаточного запаса витаминов и питательных веществ. Как напитать организм натуральными, природными витаминами можно узнать тут.

Не вызовет ли прием адаптогенов истощения резервов нервной системы?

Не стоит этого бояться. При длительном приеме адаптогенов нервная система не только не изнашивается, а даже наоборот, укрепляется и наращивает свой защитный потенциал. Это было неоднократно доказано  исследованиями Н. В. Лазарева, О. Д. Барнаулова, К. В. Яременко, Н. Н. Яковлева, А. С. Саратикова и др.

 «Коктейль адаптогенов» для беременных.

При беременности также возможен прием «коктейля адаптогенов» по согласованию с врачом, он восстанавливает физиологические функции организма и помогает ее сохранить. Но здесь набор настоек будет другой: элеутерококк, левзея,  родиола розовая и заманиха.

Во время беременности коктейль адаптогенов применяется в безалкогольном виде. Для этого смесь нагревают на водяной бане 5-7 минут для того, чтобы спирт улетучился.

Безалкогольная смесь адаптогенов хранится в холодильнике 3 недели. Дозировка 15-25 капель разведенных в половине стакана воды, 2 раза в день. Курс – 3 недели, через месяц возможен повтор курса, по согласованию со своим лечащим врачом.

 «Раскачка биоритмов» по В. Г. Пашинскому.

Часто хроническая усталость сопровождается различными невротическими реакциями и послестрессовой недостаточностью иммунной системы. Нередко это проявляется в виде нарушения ритмов сна и бодрствования, когда посреди дня хочется спать, а ночью мучает бессонница.

Для устранения этого в течение 3-х недель утром применяется «коктейль адаптогенов», а вечером — «успокаивающий коктейль», рецепт которого приведен ниже. Через 2-3 месяца курс можно повторить.

Приготовление «успокаивающего коктейля»:

Седативная настойка готовится аналогично коктейлю адаптогенов. Для этого смешиваются настойки валерианы, мяты, пустырника, ротокана, пиона, боярышника. Смесь принимают по 20-30 капель перед сном.

Прежде чем применять то или иное средство, обязательно консультируйтесь с лечащим врачом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Хищные растения в домашних условиях.

Растительные адаптогены.

Источник: https://fitoatlant.ru/kokteyl-adaptogenov-izbavit-ot-ustalosti-v-domashnih-usloviyah/

Если у вас упадок сил. Топ 5 адаптогенов

Смесь настоек женьшеня родиолы элеутерококка. Жень-шень и другие адаптогены - Буланов Ю.Б

Адаптогены иногда образно называют «лекарствами для здоровых». Даже когда человек вроде бы здоров, это лишь условность. Идеально здоровых людей не бывает. А приём адаптогенов — это наш шаг в направлении идеального здоровья.

С формальной точки зрения данные вещества лишь облегчают приспособление организма к неблагоприятным внешним факторам:

  • физическим и умственным перегрузкам,
  • жаре,
  • холоду,
  • стрессу,
  • недостатку кислорода,
  • токсинам,
  • радиации,
  • загрязнению атмосферы и даже жажде и голоду.

Ни для кого не секрет, что здоровый человек переносит эти «неприятности» легче, чем здоровый. И, принимая адаптогены, даже вроде бы больной человек начинает переносить их так, как здоровый.

А ещё эти вещества способны предупредить многие вирусные и бактериальные заболевания, действуя в роли иммуностимуляторов.

Плюс, они усиливают эффект от лекарств, прописываемых при лечении анемии, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других.

Каков же механизм их действия в организме?

Большинство исследователей сходятся к мысли, что «путь» этих веществ к клеткам организма лежит через нервную систему.

Адаптогены воздействуют на неё, а она, в свою очередь, на клетки.⠀

Подробнее…

Так, они способны увеличивать синтез некоторых белков, ответственных за «починку» повреждённых клеток и их ядер, улучшают снабжение тканей кислородом, стимулируют выработку важнейшего вещества — аденозинтрифосфата (АТФ), отвечающего в организме за энергетические процессы.⠀

Как бы там ни было, а действие таких лекарственных растений, как ашваганда, женьшень, кордицепс, чага и родиола по достоинству оценили уже миллионы людей.

Важно: адаптогены, активизируя и тонизируя жизненные процессы, не истощают энергетические запасы организма и не «расходуют» белки, а наоборот, — повышают их выработку. Именно этим природные адаптогены отличаются от синтетических «стимуляторов»

Адаптогены – это..

Адаптогены — это лекарственные препараты, созданные на основе растений. Они тонизируют организм, повышают работоспособность и обладают иммуностимулирующим действием. Адаптируют организм к высоким физическим, эмоциональным, умственным нагрузкам, повышают устойчивость к холоду, жаре и стрессу.

Адаптогены бывают разные:

  • химические (витамины)
  • биологические (БАДы)
  • растительные — самые популярные у нас.

Подробнее…

Если заглянуть в холодильник или аптечку, то практически в каждой семье можно найти баночки-скляночки с разными настойками: элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского, радиолы розовой, корня солодки. Это и есть природные адаптогены.

Есть еще и другие адаптогены — например, гуарана и готу кола. Но растут они в Южной Америке, так что препараты на основе этих трав редко можно найти на прилавках наших аптек.

Адаптогены лучше всего применять осенью, зимой и в начале весны. Летом организм и без вспомогательных средств или лекарственных препаратов может зарядиться энергией.

Если постоянно клонит в сон, не хочется работать, невозможно сконцентрироваться на задании и все раздражает, то это первые признаки сезонного упадка сил. Эти симптомы — первый звоночек для приема адаптогенов .

Подробнее…

Главное в этом деле — правильная дозировка. Например, 10 капель элеутерококка с утра — и полная заторможенность весь день, а вот 25 капель того же препарата могут превратить в энерджайзера.

Поэтому необходимо четко следовать инструкциям: все настойки желательно пить 2 раза в день по 20-25 капель, утром и в обед. Единственное исключение из правил — настойка родиолы розовой, у нее другие правила приема. В первый день нужно всего 10 капель, потом каждый день увеличивать дозу на 2 капли — и так до 25.

Чтобы эффект был действенным, нужно пройти целый курс в течение месяца. Но с перерывом в 7 дней: 2 недели заряжаемся энергией от адаптогенов, неделю отдыхаем, а потом еще 14 дней принимаем препарат.

Кстати, очень полезно пить адаптогемы перед поездкой за границу, в теплые края.

Хотя адаптогены в большинстве случаев не имеют противопоказаний, есть люди, котором они нежелательны. Например, аллергики. Нельзя пить адаптогены и людям, склонным к гипертоническим кризам, гипертоникам — так как настойки повышают артериальное давление.

А вот гипотоникам наоборот: адаптогены не только можно, но и нужно пить. Маленьким детям тоже не стоит давать фитопрепараты. Они могут сделать из малышей настоящих энерджайзеров, чрезмерно нервных и агрессивных.

Настойка женьшеня

Один из самых популярных в нашей стране адаптогенов — настойка женьшеня.

Она стимулирует центральную нервную систему, особенно память и мышление, улучшает клеточный обмен и усвоение кислорода клетками организма, стимулирует иммунитет, эндокринную, половую функцию, а также кроветворение.

Женьшень, уменьшая количество холестерина в крови и нормализуя липидный обмен, показан людям, болеющим диабетом, тем более что он также обладает способностью снижать сахар в крови.

Китайский лимонник

Еще один известный адаптоген — китайский лимонник .

Целебные свойства лимонника впечатляют: он усиливает остроту ночного зрения, при гипотонии повышает артериальное давление, возбуждает моторную и секреторную функции пищеварительного тракта.

Повышает тонус скелетной мускулатуры, активизирует и стимулирует обмен веществ, повышает резистентность и устойчивость организма к гипоксии или кислородному голоданию.

Элеутерококк

А вот элеутерококк стимулирует организм при больших физических нагрузках. Особенность элеутерококка состоит в том, что он улучшает зрение и восприятие цвета. Он обладает сильным антитоксическим, антистрессовым и радиозащитным действием, повышает, защитные силы организма против простуд.

Радиола розовая

Радиола розовая, или золотой корень, считается эликсиром молодости и здоровья. Лекарство на основе радиолы повышает внимание, выносливость, снимает усталость, улучшает память.

Корень солодки

Еще один популярный адаптоген — корень солодки . В лечебных целях он применяется уже более 5000 лет. Связка корней солодки была найдена даже в гробнице Тутанхамона. Египтяне, греки и римляне рекомендовали солодку для борьбы с физическими перегрузками и стрессом.

Упадок сил: народное лечение

Если человек истощен, испытывает общую слабость, ему рекомендуется включать в пищевой рацион свежие плоды рябины обыкновенной, орехи, мед, изюм, курагу, чернослив, плоды шиповника и боярышника, а также рыбий жир, содержащий в большом количестве витамин D.

Подробнее…

Прекрасным источником витаминов С, А, группы В и др. являются цитрусовые; нужно ежедневно пить сок лимона, апельсина, грейпфрута.

Кроме перечисленного, знатоки народной медицины при истощении рекомендуют:

пить отвар овса посевного (одну столовую ложку зерна залить 2 стаканами воды, кипятить на слабом огне не менее 30 мин, остудить, процедить) небольшими порциями в течение дня;

пить березовый сок (или березовый квас) по одному стакану 3-4 раза в день в течение нескольких недель;

пить настой плодов калины (одну столовую ложку плодов поместить в прогретый термос, залить одним стаканом кипятка, настаивать несколько часов, время от времени взбалтывая содержимое термоса, остудить, процедить) по 1/3 стакана 3 раза в день;

пить отвар корней цикория (2 столовые ложки сухих измельченных корней поместить в прогретую посуду, залить одним стаканом кипятка, настаивать под крышкой, укутав, 40-60 мин, процедить) по одной столовой ложке 4-5 раз в день.

doclvs.ru

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Источник: https://doclvs.ru/medlechplant/adaptogen.php

Таинственный тимус, или помоги себе победить

Смесь настоек женьшеня родиолы элеутерококка. Жень-шень и другие адаптогены - Буланов Ю.Б

Друзья, в одной из прошлых публикаций, мы  говорили о том, как правильно худеть, и я обещала вам рассказать, что может помочь нам избежать возвращения потерянных килограммов.

На самом деле, тема этой публикации связана не только с похудением. Она намного шире. Как сохранить молодость и сексуальное здоровье? Как бросить курить? Как начать раньше просыпаться? Как пережить расставание с любимым человеком? Как справиться с проблемами на работе?

Речь пойдет не о каких-то психологических штучках, хотя об этом я тоже планирую как-нибудь написать – это будет непростая тема, и к ней мы будем долго идти. Сейчас я планирую написать о простых помощниках – адаптогенах.

Растительные адаптогены

Скорее всего, про адаптогены вы что-то слышали. Элеутерококк, родиола розовая, лимонник, женьшень – наверняка, что-то из этого вы принимали, когда готовились к экзаменам или много работали. Эдакая альтернатива кофеину для бодрости. На самом деле, мгновенный прилив сил – это лишь то немногое из того, что дают нам адаптогены.

Эти удивительные растения – их буквально единицы на земле – повышают способность нашего организма сопротивляться стрессам и любым другим неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

При этом действуют эти растения не только в тот момент, когда мы их принимаем – они надолго увеличивают резервы нашего организма, наши способности приспосабливаться к любым новым условиям.

Тимус и секрет долголетия японцев

Но есть у адаптогенов еще одно очень интересное свойство – они уменьшают потерю массы вилочковой железы. Есть такой малоизвестный орган в нашем организме – тимус (вилочковая железа) – который играет важную роль в формировании нашего иммунитета.

Это небольшой серо-розовый орган, мягкой консистенции, в верхней части грудной клетки. У новорожденных масса тимуса составляет около 15 граммов. Рост тимуса продолжается до начала полового созревания, размеры его достигает 16 см в длину, а масса 20—37 граммов.

С возрастом тимус атрофируется, и в старческом возрасте он едва отличим от окружающей его жировой ткани. В 75 лет средняя масса тимуса составляет всего 6 граммов – меньше, чем у новорожденного! Такая атрофия тимуса — причина значительного снижения иммунитета и показатель старения организма.

Так вот, адаптогены способны препятствовать уменьшению массы тимуса и являются одним из важных способов профилактики старения.

Очень любят адаптогены в Японии. Там смеси адаптогенов добавляются в продукты питания — шоколад, конфеты, в прохладительные напитки, жевательную резинку и т.д.

В Японии из адаптогенов готовят самые разнообразные блюда, на крупных заводах стоят автоматы, которые бесплатно выдают сотрудникам газированную воду с сиропом из адаптогенов (что окупается снижением заболеваемости и простоев).

Такая страсть к адаптогенам – один из секретов долголетия японцев.

Женьшень или элеутерококк

Самый известный у нас адаптоген – это женьшень. Но у женьшеня есть ряд минусов. Во-первых, он эффективен только в холодное время года, а в теплое – даже токсичен.

Во-вторых, женьшень противопоказан при гипертонии. Прекрасная альтернатива женьшеню – элеутерококк. Элеутерококк нормализует давление и лишь при тяжелой форме гипертонии от него следует отказаться.

Принимать его можно в любое время года.

А вообще, растительные адаптогены, хоть и объединены в одну группу, действуют на организм с некоторыми отличиями, поэтому наиболее эффективный вариант – принимать смесь нескольких растений, как это делают японцы. Например, элеутерококк + родиола розовая.

Адаптогены – прекрасный безопасный способ сохранить свою молодость, ясность ума и сексуальную активность на долгие годы. Адаптогены стимулируют работу половых желез, надпочечников и центральной нервной системы, благодаря чему положительно влияют на половую сферу и мужчин, и женщин.

Эти стресс-лимитирующие растения сокращают время восстановления работоспособности и даже повышают эффективность закаливания! Адаптогены активно применяются в спорте и фитнесе.

Положительный эффект наступает уже после первого употребления! А возвращаясь к теме похудения, адаптогены не только помогают пережить ограничения в еде, но и нормализуют метаболизм, что способствует тому, что ваши потерянные килограммы к вам уже не вернутся!
Было доказано, что после приема адаптогенов число ошибок в тексте у машинисток уменьшается в два раза. Ученые, исследовавшие растительные адаптогены, рекомендуют обогащать привычный рацион питания этими чудодейственными биостимуляторами.

Традиционный курс адаптогенов – 1-2 месяца, пару раз в год, лучше в холодное время года. Прием адаптогенов осенью — прекрасный способ подготовить свой организм к долгой и сложной зиме. Пьем адаптогены утром и днем – перед сном не пьем!

Где купить адаптогены

В аптеках (есть не только спиртовые формы, но и таблетки) и в зарубежном интернет-магазине iHerb. На iHerb получается дешевле и выбор побольше. Можно выбрать стандартизированные экстракты, которые применялись в различных исследованиях, с прогнозируемой эффективностью.

В общем, растительные адаптогены прекрасны. Тот же привычный для нас кофе истощает наш организм, если злоупотреблять им, используя наши собственные резервы. Адаптогены лишены этого недостатка.

Они, как я уже говорила, наши резервы увеличивают. У них отсутствует стадия истощения после стадии проявления тонизирующего действия, они не вызывают зависимости.

И надо иметь в виду одно интересное свойство адаптогенов – в малой дозировке они могут успокаивать, в большой — возбуждать.

Словом, если вдруг вы попали в стрессовую ситуацию, если вам нужно привыкнуть к новым, сложным для вас условиям, адаптироваться в новом часовом поясе во время путешествия, если хотите увеличить сопротивляемость организма заболеваниям накануне зимы и сохранить свою молодость на долгие годы, помните про этих чудодейственных помощников, которых дала нам природа – адаптогены!

Здоровья Вам и Вечной молодости!

Читаем также пост АДАПТОГЕНЫ: ТО, ЧТО МОЖНО ПОЧУВСТВОВАТЬ. ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ И ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОБЕЖДАТЬ.


Купить адаптогены на iHerb

© Данная публикация является объектом авторских прав. Использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.

Обо мне:  МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ «ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ».

Подписывайтесь на меня в соцсетях:

Баннеры ниже ведут на секретные скидки на iHerb:

Источник: https://marinahaifa.com/438/

Что лучше: экстракт женьшеня или элеутерококка

Смесь настоек женьшеня родиолы элеутерококка. Жень-шень и другие адаптогены - Буланов Ю.Б

Как применяются препараты с женьшенем и элеутерококком

5 (100%) 3 votes

Каждый человек испытывает чувство усталости и истощения, для восстановления есть проверенные поколениями средства – адаптогены. Они придают сил, повышают моральный дух и помогают бороться с разными инфекциями.

Современная фармакология пользуется природным сырьем и применяет корень женьшеня и элеутерококка в различных формах. Применяются препараты с женьшенем и элеутерококком  для профилактики, реабилитации и поддержки иммунитета.

Адаптогены

Адаптогенами называют средства, позволяющие легко переносить изменения погоды. Эти средства рекомендовано принимать метеозависимым людям, после оперативных вмешательств или в стрессовых ситуациях. Они мягко действуют на нервную систему человека, повышают иммунитет, ускоряют обменные процессы в организме, повышают работоспособность, как физическую, так и умственную.

Адаптогены можно приобрести в аптеке и приготовить самим в домашних условиях. Самые распространенные растительные адаптогены – женьшень и элеутерококк. Женьшень и элеутерококк имеют много общих свойств, но и много различий, поэтому главная задача – понять, что больше подходит – женьшень или элеутерококк.

На фоне постоянных стрессов и негативного воздействия окружающей среды многие иммуностимулирующие препараты буквально разгребаются с полок магазинов

Женьшень. Издавна корень женьшеня имеет особую популярность. Этот корень называют «корень жизни», «трава бессмертия» и др.

Его применяют как укрепляющее и тонизирующее средство, в его составе много витаминов, микроэлементов, активных веществ (самое известное – гликозид). Женьшень повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.

Элеутерококк (свободноягодник) не является ближайшим родственником женьшеня, хотя очень часто его называют сибирским женьшенем.  По свойствам они очень похожи.

Элеутерококк нормализует артериальное давление, возобновляет силы, уменьшает содержание холестерина в крови. А также является профилактическим средством при инфекционных заболеваниях и укрепляет иммунную систему.

Это целительное растение помогает бороться с болезнями сердца и гипертонией.

Благодаря наличию элеутерозидов, элеутерококк повышает работоспособность, устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды.

Адаптогены официально и реально

Адаптогены – препараты, повышающие сопротивляемость организма. Они воздействуют на центральную нервную систему, усиливая или замедляя процессы в организме.

Одними из самых эффективных и надежных являются такие адаптогены, среди которых особняком стоят женьшень и элеутерококк

Действие препаратов зависит от дозировки:

  • малые дозы действуют на организм расслабляюще;
  • средние дозы – стимулируют организм;
  • высокие дозы могут вызвать перевозбудимость.

Дозировка и подбор адаптогена зависит от индивидуальных особенностей организма.

В чем польза?

Природные адаптогены применяют в реабилитационный период после операций и болезней, для улучшения сердечно-сосудистой деятельности, насыщения мозга и тканей организма кислородом, улучшения пищеварения, нормализации половой функции организма.

Показания к применению:

  • стрессовые ситуации;
  • большие физические нагрузки;
  • метеозависимость;
  • слабая память;
  • ослабленный иммунитет;
  • эректильная дисфункция мужчин.

Адаптогены укрепляют иммунитет и помогают быстрее оправляться от серьезных болезней

Адаптогены: нюансы использования

Препараты с женьшенем и элеутерококком выпускают в виде: настойки, капсул, экстракта, сухого сбора, свежего корня. Самая распространенная форма – спиртовая настойка женьшеня или элеутерококка.

Далее по популярности – женьшень или элеутерококк в капсулах. Принимают препараты в первой половине дня, за 30 минут до еды, на протяжении 4-6 недель.

Эти препараты могут спровоцировать повышение аппетита.

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.

Что лучше: женьшень или элеутерококк?

Женьшень усиливает восприимчивость мозга к другим стимуляторам (кофеин, фенамин и др.).  Небольшие дозы препарата повышают  артериальное давление, высокая доза снижает его. При передозировке наблюдаются головные боли, нарушение сна, упадок сил, аритмия.

Препараты женьшеня вводят с минимальных доз, а затем постепенно увеличивают их до нужного эффекта. Людям в возрасте такие препараты назначают с осторожностью, детям младше 14 лет и беременным женщинам  применять их запрещено. Хорошо действует на организм чай из женьшеня, он имеет невысокую концентрацию активных веществ и действует намного мягче, чем настойка. Женьшень лучше принимать зимой.

Энерготоник с экстрактом женьшеня лучше не принимать детям до 16 лет и людям преклонного возраста.

Элеутерококк по своему воздействию похож на женьшень, но эффект наступает медленней и мягче. Он не имеет побочных эффектов и возрастных ограничений.

А что лучше – настойка элеутерококка или женьшеня – выбирать вам.

Адаптогены способны активизировать обменные процессы, влиять на ЦНС, поднимать настроение

Адаптогены: Можно ли их смешивать?

В современной фармакологии существуют комбинированные биологически активные препараты. В их состав входят продукты пчеловодства, витамины, микроэлементы и адаптогены растительного происхождения.

По лабораторным исследованиям ученых элеутерококк и женьшень одновременно принимать можно, если нет противопоказаний и индивидуальной непереносимости препарата. Смесь адаптогенов больше используют спортсмены при больших физических и моральных нагрузках.

Вывод и рекомендации

Природные адаптогены подбираются всегда индивидуально.

Эти препараты даже при больших дозах не вызывают истощения центральной нервной системы, в отличие от искусственных стимуляторов энергии (например, спортсмены-бодибилдеры используют кофеин бензоат натрия, препарат содержит основной компонент кофеин и является жиросжигателем и источником энергии). Назначают адаптогены как вспомогательное средство при снижении работоспособности, сонливости и артериальной гипотензии.

Среди молодежи очень популярны так называемые напитки «энергетики». В состав таких энергетических напитков входит таурин. Что такое таурин в энергетиках? Таурин – аминокислота, оказывающая действие на ЦНС человека.

Только природный таурин не вредит здоровью, его синтетический аналог имеет много побочных эффектов.

Вместо энергетических напитков лучше употреблять больше овощей, фруктов – они обеспечат энергетический запас на целый день без неприятных последствий.

Дополнительным источником энергии являются аминокислоты. Как принимать жидкие аминокислоты? Для поддержания тонуса мышц используют комплекс аминокислот.  Аминокислоты в форме жидкости принимают после тренировок, они восстанавливают силу и энергию, потраченную при силовых нагрузках. Принимайте их в дополнение к основному  питанию.

В погоне за красивым телом человек усиливает физические нагрузки, ведет беспощадную борьбу с жиром, используя жиросжигающие препараты. Их можно приобрести в аптеках и магазинах спортивного питания.

 Даже лучшие жиросжигатели для женщин заменяйте правильным питанием. Природные жиросжигатели – зеленый чай, морская капуста, ананас, грейпфрут, говяжья печень, малина, пряные специи.

Не стоит приобретать дорогостоящие средства, восстанавливающие силу, энергию и здоровье, иногда бывает достаточно настойки женьшеня или капсул элеутерококка. Главное – правильно подобрать нужное средство и вашу индивидуальную дозировку.

Источник: https://gymbuild.ru/ozdorovlenie/zhenshen-i-jeleuterokokk

Стимуляторы и адаптогены

Смесь настоек женьшеня родиолы элеутерококка. Жень-шень и другие адаптогены - Буланов Ю.Б

В детективной и приключенческой литературе мы много читаем о различных снадобьях и препаратах,  химическим путём увеличивающих выносливость, мобилизующих силы и снимающих усталость.

Сразу оговорюсь – этими препаратами я не пользовался, и даже не интересовался. Дело в том, что по складу характера я являюсь типичным старообрядцем, и химии, особенно насильственного её вмешательства в мой организм, просто-напросто боюсь.

Поэтому никогда не искал доступа к фенамину и прочим жёстким стимуляторам.

Лучшим стимулятором по сию пору я считаю самый обыкновенный чёрный чай. Вообще-то все путешественники делятся на две партии – чаёвников и кофеманов, и я сразу без обиняков заявляю, по какую сторону баррикад нахожусь.

Вероятно, в этом отношении свое слово говорит и лень – заварка чая требует меньше мороки, чем приготовление доброго кофе, но по честному, дело не в этом – просто чай я люблю больше. Правда, в жаркое время могу предпочесть зелёные сорта, но сугубо из-за того, что зелёный чай лучше утоляет жажду в самую отчаянную азиатскую жару.

Высокоэнергетические и одновременно тонизирующие напитки, как например, какао, он же – шоколад, я предпочитаю рассматривать именно как средство получить дополнительные калории, и заряд бодрости, а не как средство утоления жажды.

Адаптогены.

Существует целый набор веществ (я даже затрудняюсь назвать их препаратами), которые содержатся в растениях, имеющих с одной стороны, особые условия произрастания, а с другой – весьма специфический биохимический состав.

Эти растительные вытяжки (сиропы, спиртовые настойки, масла) обладают как тонизирующим, так и восстанавливающим действием. Настойки и настои адаптогенов (элеутерококк, лимонник, женьшень, золотой корень и т.п.

), отличаются от кофе и чифира тем, что они не столько подстёгивают стимуляцией организм – здесь и сейчас, а помогают ВОССТАНОВИТЬСЯ быстрее. Большая разница –  вставать утром после тяжёлого перехода разбитым и измочаленным, или бодрым и полным сил.

Даже из названия понято, что адаптогены облегчают приспособление организма к разнообразным неблагоприятным условиям: физическим нагрузкам, жаре, холоду, жажде, голоду, стрессу, кислородному голоданию. Некоторые энтузиасты их применения утверждают, что они повышают способность организма противостоять  ядам и радиации.

Как действуют адаптогены, люди до сих пор точно не знают. Известно, что они каким-то образом влияют на биосинтез ДНК, белков, активизируют обменные процессы.

Любопытно, что практически все растительные адаптогены содержат вещества, очень напоминающие по структуре половые гормоны.

Вероятно, адаптогены действуют на организм через центральную нервную систему и уже посредством неё – на клетки, ткани и органы.

По большому счёту, применение адаптогенов, как и большинства других растительных препаратов – «темна вода во облацех». Даже специалисты говорят, что в некоторых случаях малые дозы адаптогенов действуют прямо противоположно большим дозировкам.

Реакция человека на каждый конкретный адаптоген индивидуальна, поэтому рекомендуемые дозировки весьма условны.

К примеру, у одного капля женьшеневой настойки может вызвать значительную активность, а на другого не подействует и столовая ложка препарата.

Нельзя!
Адаптогены нельзя применять:

при повышенной нервной возбудимости;

гипертонии;

инфаркте миокарда;

острых инфекционных заболеваниях;

лихорадке.

В жару от применения адаптогенов тоже желательно воздержаться: они повышают температуру тела.

Адаптогены Дальнего Востока.

На Дальнем Востоке существует целый набор собственных растений с высокими адаптогенными свойствами..

Это – родиола розовая, элеутерококк, аралия,  лимонник и, естественно, женьшень.

Родиола розовая, которая же «золотой корень», и ещё пара других родиол, очень похожих на первую, растут в сухих горных тундрах. Их всё время путают между собой, и ещё с какими-то похожими растениями. Поэтому, если вам кто-нибудь стопроцентно знающий не показывал, как выглядят эти растения в природе, то и не связывайтесь с ними.

Собирать их надо в строго определённое время года, сушить по специальной технологии – та ещё морока. Проще обратиться к продающимся в аптеках готовым препаратам.

В качестве иллюстрации того, насколько эффективно определение любых растений неподготовленными людьми в природе, я не удержусь и приведу признаки, про которым ботаники определяют пресловутый «золотой корень».

Многолетнее травянистое двудомное суккулентное растение. Корень толстый, маловетвистый. Каудекс (особенно понятно) толстый, многоглавый, покрыт бурыми чешуевидными листьями. Стебли 20-50 см выс., выходят по 1-2 из каждого ответвления каудекса. Листья 0,7-5 см дл., 0,5-2 см шир.

, до цветения густые, во время цветения расставленные, очередные, сидячие, от эллиптических до продолговато-ланцетных, почти цельнокрайние, или вверху расставленно-зубчатые (ещё более особенно понятно), на верхушке заостренные, сизо-зеленые с восковым налетом. Соцветия густые, щитковидные, 3-6 см диам. Цветки одно-, редко обоеполые, 4-, редко 5-мерные.

Чашелистики ланцетно-линейные, в 1,5-2 раза короче лепестков, тупые, желтые или зеленоватые. Думаю я, что хватит…

Сбор женьшеня, «золотого корня», аралии, элеутерококка сегодня стал на Дальнем Востоке своеобразным народным промыслом, со всеми вытекающими из него последствиями – преувеличением эффективности предлагаемых препаратов, рассказами об их чудодейственных свойствах, и надувательством.

В принципе, байками про то, какой адаптоген можно применять , как и когда его надо собирать и приготавливать, можно забить (и уже забит) не один пухлый том. Я же предлагаю ограничиться самыми доступными адаптогенными препаратами – из тех, что продаются в каждой аптеке и приготовлены апо всем очевидному рецепту.

Как говорил знакомый мой инструктор по горному туризму товарищ Поручиков, «а больше всего мне в этих травах нравится, что все они на спирту настаиваются»!

Применение адаптогенов.

В книгах по применениям растений-адаптогенов и просто в справочниках по травам пишут следующее.

Сильные стимуляторы, такие как женьшень и элеутерококк стоит применять только людям старшего возраста (более 40 лет) и очень аккуратно – курсами по малым дозам.

Если предстоит поход, путешествие, смена времени года, большая физическая нагрузка и т.п., то проводят предварительный цикл адаптации организма.

Один из самых известных адаптогенов, и одновременно – стимуляторов, широко использующийся в бродяжьем быту – лимонник китайский.

Лимонник и его применение.

Мой знакомый на Сахалине использует лимонник так: на трёхлитровую банку воды насыпает рубленной лианы столько чтобы она, как минимум, покрывала дно. Обычно забрасывают 4 горсти, которых хватает с головой (принимая во внимание, что норма приёма всего 1 кружка в день, выпивается утром. При большой измотанности можно выпивать вторую,  непосредственно перед сном.

Уссурийские охотники во время промысла носят зимой с собой горсть сушёных ягод лимонника. Они жуют их на длительных переходах, и заваривают вместе с чаем. Это снижает усталость, и что особенно важно в отдельных случаях, улучшает зрение ночью.

Элеутерококк и женьшень.

Другой общеупотребительный адаптоген, элеутерококк колючий, на Дальнем Востоке растёт в Хабаровском и Приморском краях. Путешественники хорошо знают этот колючий кустарник, имеющий мерзкое свойство расти там, где за него надо держаться рукой при подъёмах на крутые склоны.

Элеутерококк также используется как общеукрепляющее средство, при этом он способен «настраивать» цветное зрение, повышать его остроту и способствовать сжиганию жира.

Что касается прославленного женьшеня, то учёные установили, что несмотря на его выдающиеся целебные свойства, тонизирующее действие «корня жизни» и его способность предупреждать развитие различных заболеваний не только не выше, но даже несколько ниже, чем у других адаптогенов.

Кроме того, именно с женьшенем связано максимальное количество самого разнообразного надувательства в области применения этих препаратов. В частности, китайские настойки женьшеня, где в середине банки красуется толстый волосатый корень, честнее было бы называть «сельдереевкой».

современная российская фармакопея выпускает спиртовую настойку корня женьшеня во флаконах по 10-30 мл. Принимают 1 раз в день утром до еды в небольшом количестве воды. Тормозные дозы: 10-20 капель. Активизирующие дозы: 30-40 капель.

Родиола розовая.

Названа золотым корнем за то, что на разрезе ее корень имеют золотисто- желтый цвет.

Вещества, содержащиеся в родиоле оказывают сильное действие на мышечную ткань, а так же на мышцу сердца. Даже после одного приема родиолы возрастают мышечная сила и выносливость.

Одновременно с усилением процесса мышечного сокращения расслабление мышцы так же становится более сильным. В результате мышечная работоспособность восстанавливается быстрее.

По силе своего воздействия золотой корень считается едва ли не самым сильным адаптогеном, и, скорее всего, является самым полезным.

Родиола розовая в аптеках известна в форме спиртового экстракта корня во флаконах по 30 мл. Принимают экстракт родиолы 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды. Тормозные дозы: 2-5 капель. Активирующие дозы: от 5-ти до 10-ти капель.

Подбор дозы адаптогенов.

Дальше при объяснениях, как правильно принимать адаптогены, медики, и примкнувшие к ним народные целители начинают, подобно адвокатам, нести всякую муть, которую можно истолковывать двояко, а то и трояко.

Одни говорят, что утверждают, что ни в коем случае нельзя принимать адаптогены 2 или 3 раза в день. Якобы, только однократный утренний прием гармонично вписывается в биоритм человека. Попытки принимать адаптогены 2 или 3 раза в день с целью повышения работоспособности могут не только не повысить, но даже и понизить.

Другие гиппократы говорят об обязательном двукратном приёме и увеличении до трёхкратного по мере увеличения срока употребления адаптогена.

При  этом очевидно одно – использование этих средств в высшей степени индивидуальное.

Существует точка зрения, что машинное производство «губит душу» что в настойке женьшеня, что в сиропе лиммоника, что в настойке аралии или элутерококка. Поэтому многие путешественники предпочитают покупать все вышеуказанные продукты не в аптеках или продуктовых магазинах, а у многочисленных «бабанек» на базарах и на обочинах дорог.

Всё это не очень правильно.

По крайней мере, сертифицированный производитель хоть за что-то, но отвечает. За что отвечает «бабанька» на обочине дороги, и какого лешего она намешала в свои настойки, не продала ли она вам вместо элеутерококка какой-нибудь ослиной мочи – не знает даже Бог, потому что ему недосуг.

Естественно, самый верный способ – готовить эти вещи для себя самостоятельно. Но это надо уметь очень хорошо делать.
Полный текст главы об адаптогенах можно прочитать здесь.
kiowa_mike

это Мэри Стюарт, продолжение Артуровского цикла (то, что после “Последнего волшебства”). Вообще, первые две – “Хрустальный грот” и “Полые холмы” – произвели на меня совершенно завораживающее впечатление.

Даже подумалось – ведь так, наверное, и действует настоящая Магия, если она существует – совершенно незаметно вплетаясь в жизнь и подталкивая события.

Но в “Волшебстве” случился какой-то надлом – то ли “тема женщин не раскрыта”, что удивительно – Стюарт – чудный создатель психологического портрета, то ли ещё что-то… В общем – и хочу снять с книжной полки и купить – и побаиваюсь возможного разочарования.

Page 3

kiowa_mikeСложное у меня к нему отношение. Скорее, даже отрицательное, чем положительное. Подумав – Причём резко.То есть – для меня оружейная культура – это, прежде всего – безопасность обращения с оружием.

А одной из составных частей этой безопасности является правило: НИКОГДА, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ НАПРАВЛЯТЬ СТВОЛ ЗАРЯЖЕННОГО ОРУЖИЯ В ЧЕЛОВЕКА, ЕСЛИ ТЫ НЕ СОБРАЛСЯ ЕГО ЧЕРЕЗ ПАРУ СЕКУНД УБИТЬ.

Просто огромное количество людей, прикупивших ныне оружие просто из-за его мнимой “статусности” (понятно, много денег etc.

) ведут себя с ним очень и очень неаккуратно. В охотничьих лагерях сплошь и рядом видишь, как мотают стволами во все стороны клиенты. Народные избранники, в этом отношении – вообще капец.

Складывается впечатление, что эти люди продолжают рассматьривать оказавшиеся у них в руках приборы ОГРОМНОЙ РАЗРУШИТЕЛЬНОЙ СИЛЫ как пистонные пистолетики времён игры в войнушку. И вот пейнтбол, как мне кажется, очень способствует такому отношению к оружию вообще. Мое ИМХО, естественно.

Page 4

|

Источник: https://kiowa-mike.livejournal.com/80979.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.