Можно ли заниматься вокалом если болит горло. Болит горло после пения

Почему устает голос после пения? Как правильно петь?

Можно ли заниматься вокалом если болит горло. Болит горло после пения
4532 Загрузка…

Раз Вы зашли на эту страничку, значит, Вам знакомо чувство, когда после даже непродолжительного пения голос устает, “садится”, теряет в звонкости. А в процессе самого пения болит горло (в районе шеи), голос звучит тускло.. Почему это происходит? Попробуем разобраться вместе с Вами.

Почему устает голос?

Все дело в тех мышцах, которые не участвуют в процессе образования звука. Но они могут помочь вокалисту вытянуть ту или иную ноту. Мы чрезмерно напрягаем эти мышцы, которые вовсе не нужны нам для пения, а нужен нам только правильно поставленный голос и опора на дыхание.

Как петь на вокальной опоре?

Также голос устает от того, что мы используем для пения ложные связки, которые нам тоже не нужны для вокала.

Кроме того, голос может уставать от наличия ого зажима. Это просто бич практически всех начинающих вокалистов.

Выходит, что голос устает от того, что мы неправильно поем? В большинстве случаев так и есть.. Но мы с Вами обязательно найдем выход. Давайте подумаем, как же научиться петь правильно?

Как правильно научиться петь?

Ниже Вы найдете некоторые советы, которые помогут Вам научиться петь правильно, причем самостоятельно.

  1. Опора на дыхание. Одной из причин уставшего голоса является отсутствие опоры на дыхание. Очень важно, чтобы Вы пели на опоре (читай “Как поставить голос самостоятельно”). А чтобы петь на опоре, Вы должны сперва научиться правильно дышать.
    Вы должны дышать животом, причем не только во время пения, а всегда. Соответственно, во время вокала Вы должны “брать” воздух, что называется, “в живот”, а не в грудь, как это делают многие начинающие вокалисты. Плечи подниматься не должны. И как раз животом (диафрагмой) нужно толкать звук (а не горлом, шеей или еще чем-нибудь), тогда и голос уставать у нас не будет, ведь напрягается только диафрагма – самая мощная мышца живота.
  2. Голосовой зажим. Также голос устает и от ого зажима. Чаще всего этот зажим является психологическим: Вы боитесь, что за стенкой Вас услышат соседи, или родственники в другой комнате. И когда рядом кто-то есть, Вы стараетесь петь как можно тише, чтобы Вас, не дай Бог, кто-нибудь не услышал. Вы напрочь забываете и о дыхании, и об опоре, и о том, правильно ли Вы вообще поете. В результате привыкаете к такому зажатому пению. Но избавиться от зажима голоса можно!Голосовой зажим

    Самое главное – перестаньте бояться, что Вас кто-то услышит. Пусть слышат! Ведь Вы не причиняете никому никакого вреда. Ведь Вы, например, с пониманием же относитесь к соседу, который с утра до вечера сверлит стену.

    А Вы ведь делаете благое дело – Вы поете! Много кто может похвастаться этим в Вашем доме, например?Намеренно спойте для кого-то. Придите к другу и спойте для него. Или спойте для родителей.

    И, поверьте, после этого Вы уже не будете стесняться петь при людях и не будете бояться, что Вас кто-то услышит, а, наоборот, Вам это даже понравится!

    Пойте громко, пойте во весь голос. Не старайтесь его (голос) приглушить и сделать тише.

  3. Делайте отдых для голоса. Не пойте слишком долго. Если во время пения Вы чувствуете, что голос начинает уставать или горло начинает болеть (в районе кадыка) – остановитесь, даже если Вы пели всего 5 минут. Не продолжайте петь при любом дискомфорте голоса, это может только ему навредить. Позевайте немного, что способствует расслаблению при уставшем голосе. И вообще, новичкам не рекомендуется петь долго. Лучше петь каждый день по 15-20 минут, чем один раз в неделю, но целый час.
  4. Ищите ощущения. Ищите те ощущения, при которых Вы чувствуете, что голос звучит свободно. Цепляйтесь за эти ощущения и пытайтесь их сохранить и запомнить. А когда начнете петь следующий раз, вспомните эти ощущения и попытайтесь их воспроизвести.
    Очень часто голос звучит свободно, если выпить определенное количество алкоголя.. Он на раз снимает все психологические зажимы и помогает петь правильно

    Источник: https://muzykantam.net/stati-po-vokalu/pochemu-ustaet-golos-posle-peniya-kak-pravilno-pet.php

    Почему может болеть горло после занятий вокалом: причины – Про Легкие

    Можно ли заниматься вокалом если болит горло. Болит горло после пения

    Исходя из средств народной медицины, лучшим средством для излечения горла является полоскание.

    В зависимости от ситуации, возраста и прочих особенностей полоскание рекомендуется проводить несколько раз в сутки различными настойками и растворами: теплая вода с содой и солью, настойка из ромашки, экстракт эвкалипта, слабые алкогольные напитки, дезинфицирующие горло.

    Встречаются мнения, что, когда после алкоголя болит горло, такой метод избавления от неприятных ощущений в области носоглотки также помогает.

    Официальная же медицина настаивает на том, что такое самолечение неэффективно и может только усугубить ситуацию, особенно в случае, когда на протяжении всей пьянки алкоголик принимал суррогат, ставший причиной ожогов ротовой полости в области горла. Спорить на счет действенности проверенных веками средств и навязываемых фармацевтами можно долго. А на счет полоскания горла алкоголем и избавления от неприятных ощущений, которые возникают в его области после пьянки, поговорим подробнее.

    Причины появления боли

    Болеть горло после употребления спиртных напитков может по нескольким причинам.

    • Во-первых, этиловый спирт, входящий в любой алкогольный напиток, является очень агрессивной по отношению к живым тканям средой, в особенности мягким, которыми и является ротовая полость и область горла. Опухание горла, языка, кашель, першение, охриплость и прочие подобные симптомы могут появиться после приема содержащих этанол веществ. И это закономерно: микротрещины на языке и прочих частях ротовой полости могут воспаляться вследствие взаимодействия спирта с живыми клетками.
    • Во-вторых, после пьянки, как правило, появляется тошнота, сопровождаемая рвотой – естественная реакция на отравляющее вещество – этиловый спирт. Вместе с рвотными массами наружу извергается и желудочный сок с концентрацией соляной кислоты. Действует она еще хуже этанола, также обжигая слизистую оболочку ротовой полости.
    • В-третьих, отмечается, что прием суррогата в зависимости от входящих в него веществ также значительно раздражает слизистую, порой не меньше, чем соляная кислота.

    Лечим горло после спиртного

    Последствия выпивки проявляются в большей мере на следующий день. Если спиртной напиток привел к воспалению горла, необходимо приступать к снятию воспаления. Естественно, шагом номер один должно быть посещение доктора, но такая возможность по разным причинам есть не у всех. В такой ситуации предпринимаем следующие действия:

    • почувствовав неладное еще во время пьянки, прекращаем употребление спиртных напитков;
    • если есть подозрения на заражение вирусной инфекцией, а прием спиртного – лишь совпадение, предпринимаем попытки повысить иммунитет, обратив внимание на образ жизни и питание хотя бы в ближайшее время;
    • принимаем много жидкости (натуральны чай) и больше времени проводим в спокойной обстановке, чтобы побыстрее очистить тело от находящегося в нем спирта;
    • полощем горло несколько раз в сутки (в идеале 3-4) настоем ромашки, календулы, жидким парацетамолом или раствором щепотки соли и ложки соды на стакан теплой воды (с температурой порядка 36 0 C, почему именно такая – объяснять не стоит);
    • стараемся избегать физических и эмоциональных нагрузок, стрессовых ситуаций, чтобы не дать вирусу ни единого шанса, если причиной боли стал возбудитель гриппа или того хуже ангины.

    Мифы о полоскании горла алкоголем

    Нередко случается, что больной, не находя себе места из-за боли в горле, начинает полоскать его водкой или иным спиртным напитком в надежде, что этиловый спирт убьёт все микроорганизмы, вызывающие отек, боль и прочие неприятные ощущения. Делать этого категорически не следует по рассмотренным выше причинам.

    Актуален здесь и миф о том, что потребление алкогольных напитков способствует уничтожению микробов и вирусов, вызывающих болезни.

    Если бы все было так, то и вся микрофлора кишечника и всех остальных органов давно бы погибла, особенно у алкоголиков со стажем, и функционирование организма, как минимум, было бы значительно угнетено, а то и вовсе прекратилось.

    Вторая причина признать миф мифом – угнетение всех систем организма. Вместо повышения иммунитета и уничтожения виновников болезни алкоголик начинает снижать иммунитет и банально травить организм.

    Болит горло после пения

    Боль в горле – это распространенная проблема людей, которые только учатся азам пения. Но, кроме того, такая неприятность может беспокоить и тех, кому приходится давать частые публичные выступления.

    Если боль в горле после занятий вокалом никак не связана с простудой, скорее всего, она возникает по причине:

    • Неправильного дыхания.
    • Неправильно поставленного голоса.
    • Использования ложных связок, которые не нужны для вокала.

    Источник:

    О простуде и вокале

    У очень многих вокалистов, проживающих в Киеве, сейчас связочный отек. Ощущается это как комок в горле или першащая слизь в горле, которую ничем не выполоскаешь (традиционные шалфеи-календулы не помогают). Горло вроде не болит, но постоянно кашляешь, уже не говоря о том, что на уроках вокала выступаешь не лучшим образом:)

    Возможно, что это воспалительные заболевания горла и гортани (фарингит,ларингит,тонзиллит) или заболевания носоглотки, сопровождающиеся стеканием слизи по задней стенке глотки (аденоидит, хронический ринит, риносинусит).

    Но… скорее всего это все же бродит какой-то неприятный вирус простуды (надеюсь, что не перечисленное выше и что не грипп!). А просто вирус который дает незначительное повышение температуры, и общую сильную слабость.

    Такое ощущение, что Вас разом лишили всех сил. Ученики говорят, что голос не слушается, петь сложнее, чем обычно.

    Можно ли петь с больным горлом?

    Стоит учесть что больное горло понятие растяжимое… Вот, например, при ангине петь можно, а при ларингите или каком-нить там трахеите ни в коем случае!

    Лично я пела с больным горлом и не раз… На самом деле ничего, только вот диапазон  сужается.

    Для гроулинга и скриминга  то, что надо, а для нормального «классического» вокала не очень приятные ощущения. Конечно, лучше горлу от этого точно не будет. Выздоровление еще на неделю может затянуться. Но ради важного выступления, можно пойти на такие жертвы . Концерт важнее.

    Как лечить горло вокалистам, чтобы легче было петь?

    Для певцов утрата голоса, хоть и временная, — просто катастрофа.

    Источник:

    Болит горло с одной стороны: причины боли в горле справа или слева

    Асимметричный болевой синдром всегда должен расцениваться как более опасное состояние, чем симметричная болезненность. Наиболее частая причина «обычной» боли в горле — это воспалительная реакция слизистой оболочки глотки, ее гиперемия, полнокровие, рыхлость.

    Именно это состояние и приводит к усилению боли при глотании, особенно по утрам, после периода длительного покоя. Затем боли, как правило, уменьшаются, и человек «привыкает» к этому состоянию в первые дни. Но по каким причинам может возникать односторонний болевой синдром и какие признаки характерны для этого состояния?

    Причины и характер асимметричной боли в горле

    Начнем с того, что в анатомии нет такого понятия, как «горло». То, что мы называем горлом, — это ротоглотка, которая переходит в пищевод со стороны пищеварительной системы и в гортань со стороны системы органов дыхания. Кроме этих естественных «труб» существует множество образований, которые могут быть источником болезненных импульсов.

    Односторонняя боль в горле чисто психологически воспринимается человеком как более неприятная, поскольку все привыкли к тому, что боль возникает при глотании, всегда является симметричной. Обычно, когда мы пьем воду или глотаем пищу, боль кажется менее выраженной.

    Какие наиболее распространенные заболевания могут вызвать асимметричную боль? Перечислим наиболее известные патологические состояния, которые способны привести к нарушению функционирования ротоглотки, и кратко оценим возможность асимметричной локализации болезненной импульсации.

    Острый тонзиллит, или ангина

    Ангиной, кажется, переболели в детстве все. Она может быть катаральной, фолликулярной, лакунарной. Возможно течение ангины как с нарушением общего самочувствия, так и на фоне нормальной температуры. Для любой формы патологии характерна симметричная боль в горле. Одна из миндалин может быть немного более болезненной, чем другая, но значительная разница при ангинах все же нехарактерна.

    Чаще всего пациента беспокоят такие симптомы:

    • выраженные боли в горле при глотании;
    • высокая температура, ломота в суставах, недомогание, головные боли;
    • гиперемия, отечность и увеличение миндалин;
    • наличие пробок из гноя на поверхности миндалин;
    • лимфаденит — увеличение и болезненность регионарных лимфоузлов.

    При большинстве случаев классической ангины сказать, что сильно болит горло с одной стороны, нельзя. Конечно, если одна из миндалин не удалена. Бывают такие случаи, но нечасто. Например, при тонзиллэктомии пациент почувствовал себя плохо, и удаление второй миндалины пришлось отложить. Но тогда эта ситуация совершенно объяснима и никакой опасности не представляет. Подробнее об ангине →

    Фарингит

    Это воспаление слизистой ротоглотки. Фарингит является одним из самых часто встречающихся заболеваний в практике ЛОР-врача. Основной симптом – боли при глотании, в том числе «пустым» глотком, рыхлость и гиперемия, отечность задней стенки глотки. Отек при банальном катаральном фарингите будет симметричным, для этого достаточно просто взглянуть в зеркало, открыв рот.

    Если боль будет локализоваться с одной стороны, то это повод обратиться к отоларингологу. Неважно, болит горло с правой стороныили с левой. Асимметрия свидетельствует о том, что возникает очаг, отличный от общего воспаления, и более того – идет латерализация очага.

    Следует пояснить, что это означает. В глотке, которая является подвижным образованием, очень рыхлая подслизистая оболочка, склонная к отеку. Поэтому при обычной простуде, переохлаждении, гриппе возникает масса симптомов — и першение, и щекотание, и боль — но все они располагаются таким образом, что человек не отделяет направление симптомов.

    Источник: https://gorclinbol.ru/prochee/pochemu-mozhet-bolet-gorlo-posle-zanyatij-vokalom-prichiny.html

    Если болит горло после пения

    Можно ли заниматься вокалом если болит горло. Болит горло после пения

    У очень многих вокалистов, проживающих в Киеве, сейчас связочный отек. Ощущается это как комок в горле или першащая слизь в горле, которую ничем не выполоскаешь (традиционные шалфеи-календулы не помогают). Горло вроде не болит, но постоянно кашляешь, уже не говоря о том, что на уроках вокала выступаешь не лучшим образом:)

    Возможно, что это воспалительные заболевания горла и гортани (фарингит,ларингит,тонзиллит) или заболевания носоглотки, сопровождающиеся стеканием слизи по задней стенке глотки (аденоидит, хронический ринит, риносинусит).

    Но… скорее всего это все же бродит какой-то неприятный вирус простуды (надеюсь, что не перечисленное выше и что не грипп!). А просто вирус который дает незначительное повышение температуры, и общую сильную слабость.

    Такое ощущение, что Вас разом лишили всех сил. Ученики говорят, что голос не слушается, петь сложнее, чем обычно.

           Есть несколько старых «бабушкиных» методов для лечения голоса

    Для быстрого возврата голоса используют смесь пива и молока.

    Рецепт прост. Поставить кастрюлю на маленький огонь. Поочередно туда влить стакан пива и молока. Довести смесь до кипения, затем остудить и выпить. Волшебное зелье весьма неприятно на вкус, но, как показывает практика, голос уже через час может зазвучать.

    Еще один старый метод – полоскание горла подсолнечным маслом. Два раза в день, натощак. Не более 10-15 минут. Для этой процедуры достаточно 1 столовой ложки масла.

    Также для лечения голоса используют и сливочное масло. Но, оговоримся сразу, этот способ менее действенен по сравнению с предыдущим. Так вот, с определенным интервалом нужно класть в рот кусок масла и ждать, когда оно растает.

    Сырые яйца – тоже отличное средство при срыве голоса. Но стоит употреблять лишь проверенные яйца, дабы не подхватить еще какие-то болезни, например, сальмонеллезу.

    Вот что еще может помочь:

    1. “Аквалор-Форте”, только употребить его нужно несколько по-иному.

    Запрокинуть голову назад и послать мощную струю в нос, прямо в гайморовы пазухи. Если все сделать правильно, то жидкость польется в горло. Тут ее надо сплюнуть. Понимаю, приятного мало:) Но это хорошо очищает нос и не дает скопиться еще большей слизи, которая потом тоже осядет в глотке. Повторить процедуру с каждой ноздрей 2-3 раза.

    2. Спустя минут 10-15 после предыдущей экзекуции прополоскать горло “Мирамистином” или “Хлоргексидином”. После этого рекомендуется воздержаться от пищи в течение как минимум получаса, так что поешьте хорошенько, прежде чем приступить.

    И, конечно же, самый главный способ вылечить больной голос – держать рот на замке. Хотя бы несколько первых дней. И меньше нервничать.

    И приходите в школу вокала всегда здоровыми)

    Источник: https://ormira.ru/esli-bolit-gorlo-posle-penija/

    Лечение боли в горле

    Можно ли заниматься вокалом если болит горло. Болит горло после пения

    Сезон вирусов в разгаре, поэтому самое время поговорить о профилактике и лечении орви, орз и прочих напастей, которые, как это ни печально, лишают возможности петь на неделю или больше.

    Как певцу не заболеть орви?

    Чтобы не подхватить какую-нибудь заразу, нужно иметь крепкий иммунитет. Это не требует доказательств. Рекомендация для укрепления иммунитета стара как мир: здоровый образ жизни.

    Он подразумевает отсутствие вредных привычек (особенно курения!), подвижный образ жизни (ходить пешком, подниматься по лестнице, не сидеть целый день), спорт (для певца вещь обязательная, делать хотя бы зарядку по утрам, упражнения на растяжку, легкую гимнастику и пр.

    ), здоровое питание (минимизировать фастфуд, сладкое, мучное), свежий воздух (обязательные прогулки вдали от оживленных трасс, проветривание помещения), посещение ЛОРа и фониатра раз в 6 месяцев.

    Кроме этого, для голоса очень важно оставаться увлажненным, поэтому с сухим воздухом от отопления нужно бороться (увлажнители воздуха, тазики с водой, мокрое полотенце — всё, что угодно) и пить достаточно чистой воды. Чай для горла предпочтительно травяной: шалфей, ромашка, анис.

    Для профилактики орви полезно пить разные травяные чаи для горла, особенно шалфей и анис.

    Обязательно нужно следить за состоянием желудка и печени, так как раздраженный пищевод плохо действует на слизистую гортани. Еще один обязательный пункт — стоматолог. Кариес является постоянным источником микробов.

    Конечно, правильное пение само по себе полезно и является отличной профилактикой. Но в сезон эпидемий нужно быть особенно бдительным. Рекомендацию «избегать мест скопления людей» просто невозможно осуществить… В идеале нужно хотя бы ездить на собственном автомобиле.

    Если нет такой возможности, то нужно постоянно иметь с собой соляной спрей для носа (Аквалор, Аквамарис и прочие), оксолиновую мазь и флакон с эфирными маслами («Дыши» и другие).

    Нос надо промывать после поездки в общественном транспорте, мазь применять перед выходом куда-либо, а масла накапать на салфетку и подышать минуту-две.

    Лечение болезней горла

    Для вокалиста особенно опасны заболевания, сопровождающиеся ангиной, ларингитом и фарингитом, пневмонией, трахеитом и бронхитом. То есть всё то, что подстерегает ежегодно во время эпидемий.

    Натренированные певцы переносят ангину легче, так как от постоянного пения и поднятия мягкого нёба, их миндалины (они же «гланды») сильно уменьшаются. Поэтому, увеличиваясь во время ангины, они всё равно не достигнут таких размеров, чтобы перекрыть горло.

    Есть мнение, что удалять миндалины певцам противопоказано, так как они забирают на себя напряжение и препятствуют распространению вирусов на слизистую трахеи, бронхов и т. д. Как бы то ни было, если болит горло, необходимо сразу идти к ЛОРу.

    Потому что горло — наш инструмент, и относиться к нему халатно мы не имеем права.

    Ларингит и фарингит — самое противное, что может случиться, так как поражает именно слизистую вокруг связок.

    После похода к ЛОРу обязателен полный ой покой (молчать, если нужно сказать — всё писать на бумаге, вокальную музыку не слушать!), диета, исключающая всё острое, кислое и раздражающее (помидоры, лук и чеснок, цитрусовые, печенье, всё, что крошится, шоколад и всё сладкое).

    Что стоит включить в рацион: яблоки, лакричные конфеты или леденцы (к ним, кстати, нужно привыкнуть, так как они очень полезны для горла), травяной чай (любой — ромашка, чабрец, мята и пр.), анисовый чай (тоже первое средство из «народных» для голоса, продается в виде семян в аптеке), 1,5 литра минеральной воды без газа (никакой газировки!!!).

    Пневмония выбьет из колеи на 4-9 недель. Здесь только терпение и наблюдение у врача. После вылеченного бронхита голос восстанавливается обычно в течение месяца. Любые подобные сложные заболевания исключают самолечение!

    Лекарства для голоса

    И еще о некоторых средствах для профилактики и лечения — о таблетках для голоса. Врачи не очень жалуют гомеопатию и БАДы. Конечно, каждому своё, нужно пробовать и искать. Очень хорошие отзывы ходят о таблетках «Гомеовокс», они возвращают голос до разговорного буквально за пару дней, если строго следовать инструкции.

    Залечивает слизистую «Тонзилгон», причем быстрее помогают капли. Ароматическое масло «Дыши» лечит насморк, особенно, если поймать заболевание на ранней стадии. Иммуномодулирующие «Оциллококцинум», «Инфлюцид», «Галавит» могут спасти от начинающегося орз (принимать строго по схеме в инструкции).

    Хорошо прокапать в нос чистое персиковое масло (не косметическое), чтобы оно стекло в горло. Агрессивных спреев для горла лучше избегать, иначе они сожгут слизистую. Если есть фарингит, а спрей все-таки нужен, можно взять «Гексаспрей» (в его оставе анисовое масло).

    Для отхождения мокроты можно принимать любой отхаркивающий сироп (они в общем одинаковые), АЦЦ или мукалтин. Только не принимайте дольше, чем прописано, иначе мокрота так и будет постоянно отходить.

    Вот и всё. Даже если вирус настиг, не надо падать духом. Да, петь во время болезни нельзя, но можно нагулять приличный аппетит к пению, и это после выздоровления будет ощущаться не только вами, но и слушателями. !!

    Pinterest

    Источник: https://vocal-noty.ru/profilaktika-orvi/

    О простуде и вокале

    Можно ли заниматься вокалом если болит горло. Болит горло после пения

    У очень многих вокалистов, проживающих в Киеве, сейчас связочный отек. Ощущается это как комок в горле или першащая слизь в горле, которую ничем не выполоскаешь (традиционные шалфеи-календулы не помогают). Горло вроде не болит, но постоянно кашляешь, уже не говоря о том, что на уроках вокала выступаешь не лучшим образом:)

    Возможно, что это воспалительные заболевания горла и гортани (фарингит,ларингит,тонзиллит) или заболевания носоглотки, сопровождающиеся стеканием слизи по задней стенке глотки (аденоидит, хронический ринит, риносинусит).

    Но… скорее всего это все же бродит какой-то неприятный вирус простуды (надеюсь, что не перечисленное выше и что не грипп!). А просто вирус который дает незначительное повышение температуры, и общую сильную слабость.

    Такое ощущение, что Вас разом лишили всех сил. Ученики говорят, что голос не слушается, петь сложнее, чем обычно.

    Секреты певцов. Лечение простуды и воспаления в горле

    Можно ли заниматься вокалом если болит горло. Болит горло после пения

    Открою вам секреты певцов, которые помогут быстро и без побочных эффектов вылечить больное горло.

    Дело в том, что во время пения мы активнее дышим, и газообмен в легких и в тканях нашего организма улучшается.

    А приток кислорода, как известно, поднимает иммунитет и помогает нам справиться с первыми симптомами простуды.

    Так же во время пения мы задействуем мышцы ротоглотки. К её тканям начинает активно приливать кровь, а вместе с нею кислород. Это в прямом смысле лечит простуду и снимает воспаление в горле.

    Присоединяйтесь к бесплатному вокальному марафону Helen KISS

    Неправильные техники вокала могут быть причиной болей в горле.

    Приходите на мой вокальный марафон, чтобы узнать, как правильно распеваться, дышать.

    Узнать, как сделать звук полетным и объемным и много всего интересного о вокале.

    Вас ждут классные призы и возможность продолжить обучение на моём дистанционном курсе по вокалу бесплатно.

    Есть секретные упражнения певцов!

    Они включают в работу мышцы горла и помогают справиться с воспалением на начальной стадии.

    Заключаются упражнения в следующем – нужно высунуть язык и попытаться достать кончиком языка до своего подбородка.

    Во время этого упражнения:

      • растягиваются мышцы гортани, опуская её вниз, как во время зевка,
      • высоко поднимается верхнее нёбо,
      • вы начинаете чувствовать, где находится корень языка.

    Такое упражнение помогает справиться даже с ангиной.

    При условии, что вы начали его делать сразу же, как только заболело или запершило горло. Достаточно делать 5-7 повторений. Держать язык в вытянутом состоянии нужно по 10-20 секунд. И повторять необходимо такие упражнения каждые 2 часа.

    Справиться с инфекцией нашему организму бывает не так просто, поэтому гимнастика ротоглотки не всегда может помочь. Тут у вокалистов тоже есть секреты, как быстро вылечить горло.

    Секреты оперных певцов

    Рецепт оперных певцов очень здорово работает. При этом, он невероятно прост и практически не даёт побочных эффектов.

    Нужно просто разрезать лимон на дольки и долго рассасывать одну за другой, ничем не запивая и не заедая.

    Можно делать перерывы между процедурами, но не более 45 минут.

    Во время таких перерывов можно 2-3 раза в день пить теплые напитки с медом.

    Этот секретный рецепт очень быстро вылечит ваше больное горло. Проверено на себе!

    Как это работает

    1. Витамин C

    Ни для кого не секрет, что витамин С помогает нашему иммунитету противостоять инфекциям.

    Прием витамина С в самом начале болезни, когда организм ещё может побороться, значительно увеличивает шансы на скорое выздоровление.

    2. Кислота

    Лимонный сок такой кислый, потому что в его составе есть кислота.

    Все знают, что витамин С ещё называют аскорбиновой кислотой.

    Так вот кислота в прямом смысле слова разъедает инфекцию, которая начинает развиваться на тканях нашего горла во время простуды.

    Она очень хорошо убирает гной и воспаление на горле, как антисептик, что способствует выздоровлению.

    3. Лимфа

    Рассасывание лимонных долек в течение долгого времени активизирует нашу лимфатическую систему.

    Дело в том, что во рту под языком находятся сосуды, которые отвечают за движение лимфы в нашем организме.

    Лимфа отвечает за очищение крови, и здорово влияет на наш иммунитет.

    Если во время простуды активизировать лимфатическую систему, она поможет нам скорее справиться с заболеванием.

    4. Вы будете меньше есть

    Тяжёлая пища во время простуды может ухудшить ваше самочувствие.

    Все ведут себя по разному. У кого-то в такие моменты совсем нет аппетита, а кто-то, наоборот, может “заедать” плохое самочувствие. Забраться под одеяло, включить любимый фильм и съесть целую коробку конфет. Вы так никогда не делали? Молодцы, если ответ отрицательный!

    Во время болезни нужно есть минимум вредной пищи, стараться кушать фрукты и овощи, чтобы не забирать у организма много энергии, которая обязательно потребуется для переваривания тяжёлой пищи.

    Если вы будете рассасывать дольки лимона, то вам будет некогда есть.

    Но тут главное не переусердствовать

    Если у вас есть хоть небольшие проблемы с пищеварением, такие как гастрит и повышенная кислотность, то такой рецепт лечения горла может вам не подойти, т.к. будет раздражать желудок.

    Также если у вас повышенная чувствительность зубов или есть повреждения эмали, то такой рецепт лечения горла может усилить чувствительность зубов и привести к болезненным ощущениям.

    Для тех, у кого зубы здоровы, приятным бонусом будет мягкое отбеливание.

    Источник: https://helenkiss.ru/sekrety-pevcov.-lechenie-prostudy-i-vospaleniya-v-gorle

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.