Литий в организме человека функции. Действие лития и его роль в организме

Литий: биологическая роль в организме человека

Литий в организме человека функции. Действие лития и его роль в организме

Литий? О назначении лития знают даже те, для кого химия в школе была далеко не самым любимым предметом. Этот щелочной металл широко применяется для изготовления элементов питания (батареек и аккумуляторов).

Однако немногим известно, что данное вещество также необходимо и нашему организму. В нашей статье мы расскажем о биологической роли лития в организме человека.

  Кроме того из нее вы сможете узнать об истории открытия этого минерала и применении лития в медицине. 

Литий в оптимальной природной форме и дозировке содержится в продуктах пчеловодства — таких как цветочная пыльца, маточное молочко и трутневый расплод, которые входят в состав многих натуральных витаминно-минеральных комплексов компании «Парафарм»: «Леветон П», «Элтон П», «Леветон Форте», «Элтон Форте», «Апитонус П», «Остеомед», «Остео-Вит», «Остеомед Форте», «Эромакс», «Мемо-Вит» и «Кардиотон». Именно поэтому мы уделяем столько внимания каждому природному веществу, рассказывая о его важности и пользе для здоровья организма.

Литий: История открытия 

Литий (лат. lithium – «камень)» открыл в 1817 года шведский химик Иоганн Арфведсон, ученик великого Берцелиуса, а спустя год этот металл синтезировал английский ученый Гемфри Дэви. Однако о целебных свойствах лития было известно задолго до его открытия.

Еще античные медики успешно использовали минеральные воды, не имея представления об их химическом составе, для лечения пациентов с психическими расстройствами. Позднее значительное содержание лития было обнаружено в лечебных источниках знаменитых курортов Карлсбад, Мариенбад и Виши. А первое научное применение в медицине солей лития (для лечения подагры) датируется 1859 годом.

Значение лития для организма

Итак, рассмотрим значение лития для организма человека. Перечислим основные свойства микроэлемента, влияющие на здоровье.

  • Несмотря на крайне незначительное содержание этого элемента в нашем организме, (примерно 70 мг) он выполняет очень важную роль для нормального функционирования центральной нервной системы. Литий способствует транспортировке из клеток магния, который, в свою очередь, замедляет передачу нервных импульсов, тем самым снижая возбудимость нервной системы.
  • Наибольшая концентрация данного вещества отмечена в клетках головного мозга. Поэтому данный минерал важен для нормального умственного развития.
  • Обладает сильнейшими антиаллергенными свойствами, а также способствует укреплению иммунной системы.
  • Улучшает работу нейроэндокринной системы, способствуя стабилизации энергетических процессов в организме. Благодаря ему поглощение клетками глюкозы и выработка гликогена происходит гораздо быстрее. Это особенно важно для больных сахарным диабетом.

Применение лития в медицине

Препараты с содержанием лития применяются для профилактики и лечения целого ряда психических расстройств: маниакально-депрессивный психоз, шизофрения и многих других.

Применение лития в медицине препятствует развитию таких серьезных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, ишемия головного мозга, апоптоз клеток.

Кроме того, ведутся перспективные разработки по использованию литийсодержащих препаратов для борьбы с раком крови.

Установлено, что литий является мощным антитоксином, уменьшая воздействие алкоголя, наркотических средств, солей тяжелых металлов и даже радиации. Вследствие чего минерал способствует реабилитации людей, страдающих от алкогольной, наркотической и никотиновой зависимости.

Недостаток лития в организме

В каких продуктах содержится литий

Поскольку этот элемент обладает свойством довольно быстро вымываться из организма, очень важно знать, каким образом можно восполнить его дефицит.

При недостатке лития в организме наблюдаются резкие перепады настроения, повышенная раздражительность и даже склонность к суициду.

Острый дефицит этого микроэлемента возникает, главным образом, у людей, страдающих хроническим алкоголизмом и имуннодефицитом. Посмотрим, в каких продуктах содержится литий.

  • Особенно богаты им пасленовые, (томаты, баклажаны картофель) а также растения семейства лютиковых (например, чертополох) и гвоздичных.
  • Лепестки роз, в особенности выращенных на морском побережье и горных склонах, поскольку такие почвы насыщены дополнительными микроэлементами.
  • Морская рыба, морепродукты, а также красные и бурые водоросли (например, ламинария или, как ее еще называют «морская капуста»).
  • В значительно меньших объемах литий содержат: мясо, (причем в печени и легких его концентрация значительно выше) молочные продукты, куриные яйца, квашеная капуста, персики, сок красной свеклы.
  • Минеральные воды из горных источников и морская соль.

Помимо этого, восполнить недостаток лития в организме поможет прием различных витаминно-минеральных комплексов.

Суточная потребность в литии и 
синдромы интоксикации

Суточная потребность в литии для взрослого человека составляет приблизительно 100 мкг. Усвоение данного вещества, поступающего в организм через пищу, происходит на 100 процентов, а выводится оно из организма полностью.

Поэтому вероятность передозировки лития через продукты крайне мала. Опасной для человека считается доза от 90 до 200 миллиграмм (в зависимости от возраста и телосложения).

Впрочем, такой опасности можно подвергнуться разве что на химическом предприятии.

Основные симптомы отравления литием:

  • При легкой интоксикации наблюдается: тремор кистей (дрожание), полиурия (обильное образование мочи), умеренная жажда.
  • При отравлении средней тяжести отмечается: вялость, слабость в мышцах, диарея, рвота, нарушение координации.
  • Серьезное отравление литием может привести к ухудшению зрения, потере ориентации и памяти, головокружению, судорогам, поражению почек, а в редких случаях – к коме.

Несмотря на столь существенную биологическую роль лития для организма человека, интоксикация им чрезвычайна опасна для беременных женщин, поскольку может привести к выкидышу. В остальных случаях строгих противопоказаний к применению подобных препаратов нет.

 

Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…

Читать далее

Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…

Читать далее

Всего одна-две таблетки – и на весах килограммов на три меньше! Мочегонные средства для похудения творят поистине чудеса, да и стоят недорого. И спортсмены их принимают, когда входят в весовую категорию. Только перенимая в обычную жизнь методы из спорта, мы не думаем, что там на алтарь победы кладется здоровье. Мы-то хотим быть красивыми и стройными,…

Читать далее

Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь, как мерцательная аритмия сердца.

Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением.

Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…

Читать далее
 

Источник: https://leveton.su/litij/

Литий — лекарство от депрессии или вред

Литий в организме человека функции. Действие лития и его роль в организме

Многие СМИ регулярно пишут о том, как противостоять стрессу: заниматься йогой и сексом, медитировать, бегать по утрам, спать по 8 часов, не читать новости… Список можно продолжать практически до бесконечности.

Но давайте будем честны: для многих людей в современном обществе жизнь без постоянного стресса — это утопия. Стресс, если хотите — хроническая «болезнь» большинства горожан. А когда болезнь нельзя победить, единственное, что остается — это научиться с ней жить. Некоторые факторы — зачастую, неожиданные — могут влиять на то, как вы воспринимаете стресс.

Об одной из таких неочевидных причин «нервных срывов» — нехватке лития в организме — в материале Passion.ru и профессора Ольги Громовой.

Что такое литий?

Из лития сделана батарея вашего смартфона, ноутбука, фотоаппарата. Литий широко применяется в психиатрии — как лекарство для пациентов с биполярным расстройством. А еще литий — это ценный микроэлемент, который важен для работы нашего организма, и в особенности — нервной системы.

Посмотрите на состав витаминных комплексов, которые вы пьете. Вы можете найти там разные витамины, железо, магний и кальций, и даже такие редкие микроэлементы, как молибден, олово и никель… Но где же литий?

Этот микроэлемент редко добавляют в состав мультивитаминов. Причины тут может быть две. Первая — предвзятое отношение к литию как к психиатрическому лекарству, которое в высоких дозах довольно токсично. Вторая — недооценка важности лития для нашего организма.

Но сегодня появляется все больше исследований, доказывающих, что достаточное количество лития в организме действительно важно для сопротивления стрессам. И ученые создали такие формы лития, которые эффективны в малых дозах и не токсичны.

Определяем нехватку лития в организме: 5 признаков

Самый объективный способ узнать о действительной нехватке лития в организме — сдать анализ на содержание лития в волосах и в крови. Однако сразу стоит заметить, что это достаточно редкий и сложный анализ, к тому же, дорогой, и доступен он не всем. И далеко не всем нужно его сдавать.

Для начала проанализируйте, есть ли у вас косвенные признаки его отсутствия, приведенные ниже. И если вам кажется, что есть, то подтвердить или опровернуть это в любом случае нужно совместно с лечащим врачом, который при необходимости сможет порекомендовать безопасные формы лития и дозировку.

1. Вы живете в России

У большей части нашего населения наблюдается нехватка лития.

Этот микроэлемент должен поступать к нам с пищей. Но в той еде и воде, что мы потребляем — особенно в центральной части России — ценного вещества крайне мало. Исключение составляют продукты, выращенные на вулканических почвах в районе Крыма и на Кавказе, и воды из местных источников.

Из той пищи, что россияне едят регулярно, достаточно приличное количество лития может быть… в борще. А точнее — в свекле, которая входит в его состав. Не зря у нас так любят этот «народный» суп! Однако если вы не едите борщ каждый день на завтрак и ужин, вполне вероятно, что у вас все равно будет нехватка лития.

2. При стрессе у вас резко ухудшается настроение

Конечно, это вполне нормально — реагировать на стресс некоторой подавленностью. Но человек с устойчивой психикой обычно в состоянии быстро взять себя в руки — и начать решать появившиеся проблемы.

У человека с нехваткой лития это не работает так. Проблемы кажутся ужасными и непреодолимыми, хочется забиться в угол и спрятаться там до лучших времен. В исследовании на крысах было установлено, что литий участвует в процессе выработки серотонина, так называемого «гормона счастья» и именно поэтому его считают «стабилизирующим настроение».

3. Вы склонны «решать» проблемы с помощью алкоголя или, например, вкусной еды

Это называется «зависимое поведение». И не так важно, от чего именно вы зависимы — от выпивки, табака, компьютерных игр, сериалов, булочек, любимого человека… Желание броситься в утешающую зависимость на фоне стресса — тревожный звоночек, говорящий о том, что в вашем организме происходит что-то неладное. И, возможно, именно нехватка лития повлияла на развитие зависимого поведения.

4. Вы периодически впадаете в апатию и в состояние «все бессмысленно»

Возможно, вы живете в таком состоянии уже давно, а может, у вас даже бывают мысли о самоубийстве.

Это очень похоже на депрессию. Если вы подозреваете, что вы в депрессии или близки к ней, стоит посетить психиатра или психотерапевта и получить более точный диагноз.

Тем не менее, стоит отметить, что дефицит лития также может приводить к депрессивным состояниям, ведь, как мы говорили выше, он влияет на процесс выработки серотонина в ответ на стресс.

5. У вас депрессия, но антидепрессанты не помогают или помогают слабо

Предположим, врач уже поставил вам диагноз «депрессия» и прописал антидепрессанты. Вы пьете таблетки, но эффекта от них мало или вовсе нет, вы продолжаете чувствовать апатию и ощущение бессмысленности. В некоторых случаях при подобной картине врач может принять решение о дополнительном приеме препаратов с литием, потому что они косвенно влияют на эффективность антидепрессантов.

Пить или не пить?

Если пройдясь по этому списку, вы обнаружили у себя большинство признаков, то не стоит нестись в аптеку и требовать литий. Ведь как было сказано выше, некоторые его формы, которые применяются в психиатрии, могут быть достаточно токсичны. Однако это повод задуматься о своем здоровье и поговорить на эти темы с лечащим врачом.

Источник: https://doctor.rambler.ru/pharma/42142921-litiy-lekarstvo-ot-depressii-ili-vred/

Литий в организме человека

Литий в организме человека функции. Действие лития и его роль в организме

Литий (Li) – это химический элемент с относительной атомной массой 6,939. В Периодической системе химических элементов Д.И.

Менделеева он располагается на третьем месте (после водорода и гелия), относится к группе щелочных металлов (наряду с натрием, калием и другими металлами щелочной группы).

В чистом виде он представляет собой мягкий металл (мягче свинца) серебристо-белого цвета. Литий – самый легкий металл, который почти в два раза легче воды.

Впервые литий был открыт шведским ученым Иоганном Арфведсоном в 1817 году. В чистом виде этот металл был получен из минералов горных пород в 1825 году. С тех пор началось изучение свойств лития, в том числе его влияние на человеческий организм, а также то, в каких продуктах питания он содержится.

В настоящее время известно, что литий необходим организму человека, является важнейшим микроэлементом. Как выяснилось, литий имеет большое значение в плане лечения и профилактики некоторых психических заболеваний.

Литий – очень редкий химический элемент, встречается в природе в микроскопических количествах, что не умаляет его значения для организма человека. В теле взрослого человека лития очень мало – порядка 70 мг.

Основными местами концентрации лития являются лимфоузлы, сердце, печень, легкие, щитовидная железа, надпочечники, кишечник. Его соединения циркулируют во всем кровяном русле.

Из организма он довольно быстро выводится с мочой, потом и калом, поэтому его систематическое поступление с пищей – вопрос жизненно важный для человека.

Кальций способствует улучшению усвоения лития в организме человека, а вот натрий, калий и магний – препятствуют.

Зачем же конкретно нам нужен литий?

Роль лития в организме человека:

  • за счет высокой ионной активности соединений лития он способствует снижению возбудимости нервной системы. Механизм здесь таков: ионы лития замещают магний в клеточных депо, способствуя его (магния) попаданию в кровяное русло и лимфосистему. Магний тормозит передачу нервного сигнала, чем снижает выработку норадреналина, содержание в головном мозгу серотонина, повышает чувствительность ЦНС к действию нейромедиатора дофамина. Благодаря такому комплексному действию лития нервная система человека не перевозбуждается, что очень важно в плане профилактики и лечения некоторых психических расстройств;
  • литий оказывает мощное антиаллергическое и антианафилактическое действие, повышает иммунитет;
  • влияя на нейроэндокринные процессы, литий нормализует углеводный и жировой обмен. Установлено, что благодаря литию увеличиваются поглощение клетками глюкозы и выработка гликогена. При введении дополнительных доз солей лития больным сахарным диабетом у них было отмечено увеличение уровня гликогена в сыворотке крови;
  • литий смягчает воздействие на организм человека некоторых токсинов (например, алкоголя), солей тяжелых металлов, ионизирующего излучения.

Литий в продуктах

Суточная потребность человека в этом химическом элементе пока точно не установлена. За счет невысокой потребности организма в литии признаки его нехватки встречаются довольно редко.

Обычно литий в достаточном количестве содержится в питьевой воде, поступает к нам вместе с пищей. Рекордсменами по содержанию лития являются пасленовые (томаты, баклажаны, картофель, табак).

Постоянное употребление в пищу печени или легких животных гарантированно избавит человека от нехватки лития.

В случае выявления нехватки лития он может быть введен в организм человека в составе витаминно-минеральных комплексов или отдельно в виде инъекции соединений лития. Однако препараты лития противопоказаны к введению во время беременности (во избежание выкидыша).

Последними исследованиями ученых установлено, что чаще всего нехваткой лития в организме страдают лица, больные алкоголизмом, онкологическими заболеваниями, а также при состояниях иимунодефицита.

Передозировка лития

Все хорошо в меру. Отравиться можно и литием, в случае его передозировки. Размер токсической дозы лития зависит от нескольких факторов (веса, возраста, пола и др.), но для всех людей порогом токсической дозы будет 200 мг. Основными симптомами передозировки являются:

  • полиурия (сильный диурез), диарея и рвота;
  • тремор конечностей, в особенности кистей рук;
  • дефицит натрий;
  • жажда;
  • вялость, головокружение, судороги, мышечная слабость и нарушения координации движений, в том числе атаксия;
  • снижение артериального давления, аритмия;
  • гиперкалиемия;
  • ухудшение зрения;
  • ухудшение памяти (вплоть до полной потери);
  • увеличение массы тела (при длительной интоксикации);
  • снижение полового влечения (либидо);
  • токсический дерматит;
  • нарушение функции щитовидной железы, почек;
  • кома.

Случаи отравления литием встречаются довольного редко. Вряд ли можно получить передозировку лития, питаясь обычными продуктами. Чаще всего случаи отравления литием происходят на промышленном производстве, связанном с использованием этого химического элемента (на заводах по изготовлению литиевых аккумуляторов).

Источник: https://zdips.ru/zdorovoe-pitanie/mineraly/1282-litij-v-produktakh.html

Как литий лечит стресс и сколько его нужно получать – Зожник

Литий в организме человека функции. Действие лития и его роль в организме

Доказано учеными: даже минимальные дозы лития защищают нервную систему человека и берегут его от себя самого.

То, что литий можно использовать в лечении психических расстройств, ученые начали исследовать с 1949-го года.

Позже, в 70-е обнаружили, что даже небольшие дозы лития могут положительно воздействовать на человека, а полноценная терапия литием существенно сокращает количество самоубийств и доказано укрепляет здоровье мозга и улучшает настроение.

Стресс – причина около 90% болезней

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (Centres for Disease Control and Prevention, CDC), причина около 90% всех болезней – стресс.

Последствия стресса – могут быть самыми разными. Психические расстройства, гипертония, стенокардия, ожирение, гастрит, язва, потеря полового влечения, различные кожные заболевания — это только самые распространенные «послестрессовые» недуги.

Вивиан Диллер (Vivian Diller), доктор психологических наук, подытожила серьезность хронического стресса так: «Если вы подвержены постоянному стрессу, очень вероятно, что в один прекрасный день ваше тело просто перестанет вам подчиняться».

Стресс и мозг имеют такую же тесную связь, как левое полушарие и правая часть тела. Именно высший отдел центральной нервной системы человека является местом рождения стресса.

Существуют три участка мозга, принимающие активное участие в распознавании стрессовых ситуаций и реагировании на них:

  • миндалевидное тело;
  • гиппокамп;
  • префронтальная кора.

Все три зоны отвечают за выработку гормонов стресса и регулируют все последующие реакции человеческого организма (учащенное сердцебиение, чрезмерное потоотделение и т.д.). И именно эти участки головного мозга прежде всего подвергаются негативному воздействию нервного перенапряжения, как на уровне нейронов, так и на уровне когнитивных функций.

Литий как нейропротектор

В 1990-м году было опубликовано любопытное исследование, проведенное в Техасе, США – ученые изучали, как разная концентрация лития в питьевой воде в 27 округах штата коррелирует с показателями здоровья человека и общества.

 В итоге исследователи обнаружили, что в местах, где содержание лития в воде было минимальным, количество самоубийств, убийств и изнасилований было заметно выше, чем в городах с высоким содержанием лития в водопроводе.

В группе с максимальным содержанием лития количество самоубийств было почти на 40% ниже, чем в группе с минимальным.

Ученые установили, что литий защищает нейроны мозга при инсультах и черепно-мозговых травмах,повышая сохранность нейронов в 2 раза, а также повышает выживаемость нейронов в 2 раза при токсическом воздействии алкоголя на мозг.

Исследования также показывают, литий увеличивает уровни нейротрофических факторов BDNF, NGF и GDNF, что увеличивает способности нейронов к регенерации и образованию новых связей, что в свою очередь незаменимо для когнитивного развития и снижения негативного влияния стресса.

Было выявлено, что литий стимулирует превращение клеток-предшественников и стволовых клеток в  нейроны гиппокампа головного мозга (нейроны из центра памяти).

Помимо этого, длительное лечение литием не только улучшает процесс нейрогенеза в гиппокампе (центр памяти), литий также усиливает нейрогенез (образование новых нейронов) в субвентрикулярной зоне, единственной зоне, помимо гиппокампа (центр памяти), где наблюдался такой эффект, что вызывало стойкое увеличение объема серого вещества у пациентов.

Что такое литий

Литий необходим человеку для нормального функционирования организма в целом и для нервной системы в частности. Он предупреждает развитие нервно–психических заболеваний и повышает адаптационные свойства организма.

Литий относится к эссенциальным, то есть жизненно необходимым элементам. Литий — это химический элемент, и как и большинство элементов из таблицы Менделеева, он находится в разной концентрации в различных продуктах: он есть в воде, молочных продуктах, яйцах, картофеле, баклажанах, помидорах.

Количество лития в воде или еде зависит от места их произрастания.

Много лития в растениях, выращенных на вулканической почве, в минеральной воде озера Чабьер-Цака в Тибете, воде горячих источников острова Вентура, на архипелаге островов Тенерифе и в минеральных источниках на Огненной Земле. А вот продукты полученные из растений и животных с пищевой цепочкой от обычных равнинных почв не имеют достаточной концентрации лития.

Обычно литий содержится в пище и воде в очень малых концентрациях, начиная от невыявляемых 0,17 мг/л. Это количество — меньше одной тысячной минимальной суточной дозы, назначаемой при биполярном расстройстве и депрессии, не поддающейся лечению антидепрессантами.

Сколько лития нужно организму

В норме в организме человека лития довольно мало – около 70 мг.
Взрослому человеку при обычной жизнедеятельности нужно минимум 0,2-0,3 мг лития в сутки. Но при хроническом стрессе и повышенных нагрузках на память (да и мозг в целом) потребность в литии вырастает примерно до 1 мг в день и более.

И то – подобные объемы – в случае, если нет серьезных заболеваний.

При лечении литием психических расстройств, объем дозировки на порядки больше: прием начинают с 300 мг карбоната лития в день, и постепенно увеличивают до дозы 900-1800 мг карбоната лития в зависимости от остроты ситуации и концентрации лития в крови. Иногда литий используется в меньших дозах для того, чтобы улучшить эффективность лечения другими препаратами.

Сергей Фаге принимал 100 мг лития в день в качестве одного из пунктов своего “биохакинга”.

Мы как-то писали про «биохакера» Сергея Фаге, который принимает десятки препаратов и отдельное место в его «меню» занимает литий. Сергей выбрал для себя «среднюю» дозировку – 100 мг в день карбоната лития (примерно 18 мг элементного лития) – между обычной при стрессе (1 мг элементного лития в день) и терапевтической (1000-2000 мг в день).

Получать более 1 мг лития с обычной пищей сложно, а принимать терапевтические дозы во-первых, следует только при показаниях и только по рецепту врача. «Среднее» решение тут – принимать БАДы с небольшим содержанием лития, например, тот же «Нормотим». Рекомендуемые производителем 3-4 таблетки в день как раз дают дополнительно около 1 мг лития в сутки.

Сейчас самая современная соль лития — аскорбат лития проходит доклинические испытания и в ближайшее время будет зарегистрировано как лекарственное средство.

Пока же «аскорбат лития» доступен в таких препаратах как «Нормотим». Аскорбат лития в отличие от карбоната лития – нетоксичен и эффективен в низких дозах.

Кроме этого рассасываемые таблетки “Нормотима” позволяют эффективнее доставлять литий в мозг, его основную мишень.

Препарат типа “Нормотим” можно купить без рецепта и получать дополнительно 1 мг элементного лития в сутки.

Сейчас самая современная форма действующее вещества лития – аскорбат лития проходит сейчас доклинические испытания и в ближайшее время будет зарегистрировано как лекарственное средство. Пока же “аскорбат лития” в таких препаратах как “Нормотим” проходит как БАД.

Кстати, последние тенденции в применении солей лития говорят о формировании нового направления – терапии когнитивных и аффективных расстройств, негативных последствий стресса малыми дозами органических солей лития, через формирование нейротрофической защиты нейронов мозга.

Механизм действия лития: как он помогает при стрессе

Благодаря комплексному действию литий помогает на всех стадиях стресса.

1. Возникновение тревожности

Во время стресса организм выбрасывает гормоны стресса: кортизол, адреналин, норадреналин – они помогают действовать в рамках древней модели выживания – “бей или беги”. Однако в современном обществе эмоциональная и резкая реакция в обход мышления – далеко не самый лучший выход из стрессовой ситуации. Скорее наоборот, но биологию так просто не переделать.

Область отвечающая за эмоциональный отклик (миндалевидное тело) – более древняя часть мозга, чем корковые структуры, которые отвечают за мышление, и эта часть отдает команды организму напрямую. Это помогало выживать предкам, но мешает справляться со стрессом современным людям.

Литий (аскорбат лития в нашем случае) активно работает на этой фазе, резко снижая выброс гормонов и обеспечивая работоспособность области мозга отвечающей за мышление и соответственно за адекватность реакции на ситуацию. Кроме этого снижение амплитуды отклика на острый стресс повышает вероятность организма справится со стрессом своими силами во второй фазе, без перехода в третью самую сложную – фазу истощения.

2. Фаза сопротивления стрессу

Организм активно сопротивляется воздействию стресса. На этой фазе литий также активно работает через снижение амплитуды колебаний эмоционального фона (нормотимический эффект), что значительно повышает адаптационные возможности организма.

3. Истощение

Опасная фаза стресса, которая в большинстве случаев приводит к аффективным расстройствам, когда адаптационные возможности организма исчерпаны и стресс начинает негативно воздействовать на функции организма.

На этом этапе работают противотревожные  и антидепрессивные свойства аскорбата лития (причем, в небольших дозировках это работает только у аскорбата лития, но не у карбоната лития) через регулирование серотонинэргической и дофаминэргической систем мозга и повышение уровня BDNF (фактор роста мозговой ткани).

Подписывайтесь на наш телеграм-канал, и да пребудет с вами сила

Источник: https://zozhnik.ru/kak-litij-lechit-stress-i-skolko-ego-nuzhno-poluchat/

Литий для организма человека – польза и вред

Литий в организме человека функции. Действие лития и его роль в организме

Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог – 13.12.2019

Мне трудно поверить в малую известность данного элемента, учитывая, какую большую пользу приносит литий для организма. Он представляет собой металл, ионы которого содержатся в человеческом теле.

При его недостатке нарушаются многие физиологические процессы (например, возрастает риск выкидыша при беременности). Учитывая мою увлеченность правильным питанием, я тщательно изучила значение лития для здоровья и самочувствия.

В этой статье постараюсь разобрать все основные свойства данного нутриента, его пользу и вред для организма.

Литий в истории

Начну рассказ о литии с исторических сведений. Жители Древнего Рима были уверены в положительном влиянии на мозг воды Эфеса. Позже обнаружилось, что там была повышена концентрация описываемого нутриента в несколько раз.

Наиболее примечательным фактом для меня стали врачебные назначения от лекарей XIX века. Прогрессивные неврологи рекомендовали принимать соли лития при лечении депрессивных проявлений, меланхолии и выраженного маниакального состояния. Они значительно опередили химиков своего времени, возможно, именно по этой причине такой способ терапии тогда не прижился.

В середине XX века получено научное подтверждение действия лития в процессе профилактики и терапии психических болезней человека (на мой взгляд, это огромный прорыв в изучении роли нутриентов и пищи для организма).

Важно! Уже в то время было зафиксировано влияние лития на перепады настроения, вероятность суицидальных попыток и рецидивов маниакального поведения. Хотя точного физиологического механизма воздействия я не нашла даже в современных публикациях!

В 1977 году было сделано заявление о возможности борьбы с раком крови при помощи лития. Ученые отмечают, что литий активирует воздействие живых клеток в структуре костного мозга, влияет на процессы нормального кроветворения. На данный момент опыты продолжаются, и хочется верить, что в скором будущем нас ожидает презентация безопасного лекарства на его основе.

Мне на глаза время от времени попадаются новые исследования, расширяющие список болезней в организме человека, с которыми может бороться литий. Буквально недавно стало известно о позитивном воздействии этого нутриента на успешное лечение склероза, гипертонической болезни и разных форм диабета.

Роль в организме и польза

По изученным публикациям можно сделать вывод, что литий содержится во всех тканях и органах человека (общая доля – примерно 70 мг).

Наибольшее количество этого макроэлемента сконцентрировано в тканях головного мозга и почках. Вследствие высокой химической активности он не успевает скапливаться в организме и выводится естественным образом.

Из-за недостаточной экспериментальной базы роль лития в организме длительное время оставалась малоизученной.

Важно! Литий влияет на процессы усвоения глюкозы и выравнивает показатели инсулина в крови, то есть он является инсулиновым аналогом при некоторых видах диабета.

Есть и другое позитивное воздействие лития на организм:

  • активирует особые ферменты и увеличивает стойкость отдельных клеток к негативному воздействию извне;
  • помогает при терапии биполярного расстройства гораздо эффективнее, чем некоторые антидепрессанты;
  • обладает нейропротекторным воздействием при лечении заболеваний головного и спинного мозга;
  • понижает уровень возбуждения разных отделов нервной системы, освобождая ионы магния из клеток;
  • влияет на внутренние обменные процессы в организме и работу эндокринной системы: ускоряет механизмы расщепления жиров и углеводов (улучшение общего состояния у больных диабетом);
  • обладает антиаллергенными свойствами, уменьшает негативную реакцию организма при контакте с раздражителем;
  • постепенно повышает иммунитет, восстанавливает защитный баланс после перенесенных заболеваний;
  • улучшает общее состояние пациентов при диагностике болезни Альцгеймера, предынфарктном состоянии, а также инфаркте миокарда;
  • нейтрализует отрицательное воздействие этанола, наркотических веществ, радиационных волн и солей тяжелых металлов.

В развитых европейских странах польза лития для организма не вызывает сомнений. В публикациях разных авторов видела много данных об использовании этого макроэлемента в педиатрии.

Он назначается детям с расстройствами психики (чаще всего в подростковом возрасте от 12 лет).

Ученые также отмечают нормальную переносимость добавки детьми младшего возраста, однако назначается литий только при биполярном расстройстве.

Важно! Литий способен снижать влечение к различным психоактивным веществам. После соответствующих научных исследований его стали использовать при лечении алкогольной и наркозависимости.

Добавки лития могут снижать частоту суицидальных попыток примерно в 5 раз (а нехватка лития в организме, наоборот, усугублять такие проявления).

И также этот макроэлемент постепенно уменьшает проявления агрессивности, подавляет импульсивные движения.

Литий активно используется для терапии маниакальных патологий, которые связаны с моно- и биполярным расстройством, эпилепсии, психозах любой почвы в сочетании с антидепрессантами и различными блокаторами.

Суточная норма и где содержится

Рекомендую придерживаться минимальной суточной нормы лития в 2000–3000 мкг. Данные исследований показывают противоречивые результаты, однако они солидарны в предельно допустимой порции элемента (от 90 до 200 мг в соответствии с массой тела и возрастом).

Внимание! Литий всасывается из поступающей пищи на 100%. Поэтому не рекомендуют дополнительный прием этого макронутриента в таблетках без прямых указаний доктора – в противном случае литий может нанести вред организму.

Такой металл попадает в наше тело преимущественно из питьевой воды. Довольно большой процент лития обнаружен в морской и каменной соли, минеральных родниках. Я выяснила, что при купании в водоемах любой человек способен получить необходимую порцию лития через кожу (отличный вариант восполнения недостатка в организме).

Природный литий также содержится в разных плодах – при этом советую обращать внимание на их происхождение. Дозировка зависит от сезона, погодных условий при сборе урожая, территории выращивания и т. п.

В некоторых статьях обнаружила информацию, что в надземной части любого растения лития гораздо больше, чем в корневой системе.

Наиболее богаты этим элементом семейство гвоздичных, пасленовые (томаты, картофель), а также лютиковые (чертополох).

Максимально большую концентрацию лития можно обнаружить в лепестках роз, родом из Крымского полуострова или Болгарии (почва содержит горные породы, соединения вулканического пепла). По этой причине советую употреблять розовое варенье в качестве природного источника лития.

«Про отдельную добавку, которая содержит литий, лично я, как диетолог не слышала. Литий подаётся в комплексе.

Его нахождение установлено в: картофеле, шпинате, моркови, грибах, персике, инжире, в водорослях.

Для чего он нужен нашему организму:

  • укрепляет нервную систему;
  • снижает уровень глюкозы;
  • предотвращает развитие депрессии;
  • защищает мозг от старения;
  • уменьшает образование атеросклеротических бляшек;
  • тормозит развитие Альцгеймера.

Переизбыток лития токсичен для целого организма.

Возникает светобоязнь, поражаются почки, очень сильно страдает щитовидная железа, происходит поражение периферических нервов.

Но и его дефицит тоже не есть хорошо для организма.

Сам литий быстро всасывается в кишечнике, а выводится с мочой.

Не стоит заниматься само назначением лития. Чтобы знать: достаточно ли каких-либо микронутриентов в нашем организме, необходимо сдать анализ крови на их концентрацию».

Источник: https://SpecialFood.ru/sf-sovety/litij-dlya-organizma-cheloveka-polza-i-vred/

Литий (Li): свойства и функции в организме ребенка

Литий в организме человека функции. Действие лития и его роль в организме

Литий — важнейший микроэлемент в человеческом организме. Он отвечает за нормальное психоэмоциональное состояние, а также нейтрализует некоторые опасные вещества, которые могут попасть в наш организм извне. Давайте разберемся, какие основные функции лития в организме человека, и к чему может привести его недостаточное содержание.

Функции лития в организме человека

Литий представляет собой один из главных микроэлементов, отвечающий за стабильность работы центральной нервной системы. Он обладает психотропными свойствами, а значит, снижает вероятность возникновения психических патологий. Ранее микроэлемент активно использовался для лечения экземы и подагры, но сейчас спектр его применения значительно расширился.

В организме человека литий выполняет следующие функции:

  • снижает нервную возбудимость;
  • ослабляет воздействие возбудителей аллергии и оказывает антианафилактическое воздействие;
  • принимает активное участие в процессах метаболизма белков и жиров;
  • нормализует функцию иммунной системы;
  • нейтрализует действие радиоактивных частиц и различные виды токсинов, которые могут попасть в наш организм извне.

Литий помогает укрепить иммунитет ребенка, повышая его сопротивляемость различным видам бактерий и инфекций. В современной же медицине микроэлемент применяется для лечения маниакально-депрессивного психоза, чтобы нормализовать состояние больных на стадии мании.

В организме человека содержится порядка 70 мг литий. Основная часть приходится на лимфатические узлы, легкие, печень, кровь и головной мозг. В других органах также можно найти следы его присутствия. Очень важно поддерживать баланс данного микроэлемента так как и дефицит, и повышенное содержание может привести к негативным последствиям.

Дефицит микроэлемента и его последствия

Дефицит лития — достаточно распространенное явление, та как микроэлемент активно выводится организмом в процессе жизнедеятельности. Недостаток микроэлемента может привести к следующим заболеваниям:

  • обсессивно-компульсивное расстройство (МДП);
  • шизофрения;
  • обострение хронических заболеваний.

Недостаток лития может наблюдаться при иммунодефицитных состояниях, а также вызывается опухолевыми заболеваниями. Дефицит в первую очередь сказывается на работе ЦНС, поэтому основными признаками считаются психические отклонения и нарушения в нормальном поведении.

У взрослых людей подобное состояние возникает чаще, чем у детей, и связанно это с неправильным образом жизни.

В более раннем возрасте также немаловажную роль играет фактор наследственности, поэтому необходимо постоянно и тщательно следить за балансом микроэлемента в организме.

Пополняем запасы лития

Основным источником лития для организма человека является питьевая вода. Магазинные продукты, продающиеся под видом экологически-чистой, практически не содержат в себе полезных микроэлементов, поэтому для поддержания нормы необходимо пить жидкость только из естественных источников, а из обработки допускается кипячение.

Также литий можно найти в различных видах томатов, печени и легких животных. Если говорить о продуктах животного происхождения, то здесь концентрация микроэлемента очень мала, а при длительной заморозке, содержание сводится практически к нулю.

Микроэлемент можно найти в виде медикаментов, но они, как правило, прописываются при наличии существующих психических отклонений, и в сугубо индивидуальном порядке, так как превышение дозировки может привести к очень тяжелым последствиям.

Витамины для детей Доромарин

Если вас беспокоит здоровье ребенка, и вы хотите, чтобы он всегда отлично себя чувствовал не только в физическом, но и психологическом плане, тогда самое время начать пить Доромарин. Он содержит в своем составе ряд полезных микроэлементов, которые помогут нормализовать работу каждой клеточки детского организма.

Доромарин необходим, если:

  • ребенок болеет более двух раз в году;
  • не успевает по учебе, а на усвоение нового материала уходит больше времени, чем необходимо;
  • часто травмируется, гуляя на улице;
  • контактирует с источниками инфекций и вредоносных бактерий, например, домашними животными;
  • ведет пассивный образ жизни, просиживая сутками за компьютером или перед телевизором;
  • жалуется на регулярные головные боли и устает даже после небольших нагрузок.

Каждый компонент в Doromarine сбалансирован таким образом, чтобы усиливать действие других составляющих и оказывать максимально положительный эффект на организм ребенка. Комплекс витаминов содержит в себе только натуральные ингредиенты, а в основе продукта находится фруктовый сок. Он также обладает множеством полезных свойств, а еще придает Доромарину приятный вкус.

Источник: https://doromarine.kz/sostav/mikro-i-makroelementy/lithium-li.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.