Когда кормящей маме можно пить газированные напитки. Минералка при кормлении грудью: важные нюансы

Можно ли газированную воду (минералку) кормящей маме?

Когда кормящей маме можно пить газированные напитки. Минералка при кормлении грудью: важные нюансы

Наш организм на две трети состоит из воды. Поэтому она нам также необходима, как воздух и пища. У кормящей мамы обычно потребность в жидкости повышена. Но вот пить простую чистую воду не столь вкусно и приятно, как газированную. В этом материале мы рассмотрим вопрос — можно ли газированную воду кормящей маме.

Минеральная вода, насыщенная газом, из естественных источников употребляли еще в древности. В современном же мире воду газируют искусственно.

Углекислый газ, входящий в состав, действует как консервант, сохраняя полезные свойства минералки. Количество его в напитках может быть различно.

Но в соответствии с принятыми стандартами оно не должно быть выше 10 г/л. Т. е. примерно 1% от общего объема.

Какой чай можно пить кормящей маме

Любые горячие напитки обеспечивают приток молока в грудь молодой мамы. Также они делают сам процесс кормления более эффективным: отток молока из груди женщины к малышу происходит интенсивнее. Поэтому пить при кормлении разные чаи, в том числе на основе определенных трав, не запрещено.

Можно пить кормящей маме (с соблюдением дозировок):

  • белый и зеленый чай;
  • настои трав и чаи, продающиеся в аптеках, для лактации;
  • черный чай.

Важно! Выпивая любой напиток, мама должна следить за тем, как он влияет на ребенка. Появление у малышки колик или диатеза может свидетельствовать о том, что женщине лучше отказаться от конкретного вида чая.

Белый

Белый чай содержит меньшее количество чайного кофеина, нежели черный и зеленый. В связи с этим этот напиток практически не представляет опасности для женщин, кормящих грудью. Однако злоупотреблять белым чаем все-таки не стоит, рекомендуемое количество – не более 3 чашек в день. Некоторые правила для молодых мам при употреблении белого чая:

  1. Его концентрация должна быть слабая. Для получения такого напитка берут 2 ч.л. заварки на 1 л воды.
  2. Выбирать лучше крупнолистовые сорта, а не чай в пакетиках. Последний обычно включает мелкий чайный лист далеко не самого высокого качества.
  3. Заливать чай нужно водой, температура которой составляет 70-80 градусов. Время заваривания варьируется, обычно оно равно 3-5 мин (но может быть и больше).

Зеленый

В зеленом чае содержится больше кофеина, чем в белом. Рекомендуемая суточная доза зеленого чая для молодых мам при грудном вскармливании – не больше 2 чашек. Нюансы употребления:

  1. Напиток лучше не принимать на голодный желудок, а также незадолго до сна (кружечка зеленого чая, выпитая поздним вечером, может привести к бессоннице).
  2. Вместо сахара может использоваться фруктоза.
  3. Заваривать чай следует согласно рекомендациям производителя. Температура воды обычно варьируется в диапазоне 70-90 градусов, а время настаивания – в зависимости от сорта.

Для лактации

Сегодня аптечные витрины пестрят множеством разных чаев, производители которых обещают женщинам интенсивное увеличение объема грудного молока. Вопрос об эффективности этих сборов неоднозначный.

Их покупательницы часто говорят об отсутствии заявленного результата. Примерами лактогонных чаев могут служить: Hipp, Humana, Лактафитол, Лактомама и т.д. Все это комплексы на основе лекарственных растений: фенхеля, тмина, мелиссы, галеги и пр.

Также для придания особых вкусовых качеств в такие чаи включают разные добавки.

Чаще всего эти сборы продаются в пакетиках или в форме гранул.

Как правило, противопоказанием к употреблению специальных чаев для лактации является лишь аллергия на компоненты продукта у кормящей женщины или ее ребенка.

Поэтому пить такие напитки можно (согласно рекомендациям, указанным на упаковках), но ждать чуда не стоит (хотя самовнушение также может сыграть немаловажную роль в увеличении количества молока).

Фиточаи

Приготовить напиток на основе трав можно и самостоятельно. Однако при этом молодым мамам нужно крайне важно подходить к выбору лекарственных растений, т.к. употребление некоторых из них не рекомендуется при кормлении грудью. Можно заваривать чай с крапивой или фенхелем.

Рецепты этих фиточаев просты, и поэтому приготовление напитков не займет много времени. А вот чаи с шалфеем или перечной мятой противопоказаны женщинам, которые еще хотят кормить своих малышей грудным молоком.

Часто эти напитки употребляются для снижения и полного прекращения лактации.

Обратите внимание! Часто травы являются сильными аллергенами, поэтому прием фиточаев следует начинать с пары ложек. Если у мамы и ребенка не обнаружатся симптомы аллергии (сыпь, насморк, кашель и т.д.), то употребление травяных напитков можно продолжить, постепенно увеличивая объем до 1-2 чашек в день.

Черный

Черный чай для кормящих мам реже рекомендуется по сравнению с вышеперечисленными напитками. Все дело в относительно высоком содержании кофеина. Несмотря на это, черный чай можно принимать, соблюдая несколько правил:

  1. Рекомендуемая максимальная доза для молодых мам – 1 чашка в день. Частота чаепитий может быть увеличена, если заваривать некрепкий, очень слабенький чай.
  2. Нежелательно принимать его натощак и перед сном.

Черный чай многие любят не только за вкус, но и за полезные свойства. Поэтому часто кормящим женщинам не просто отказаться от этого напитка. Однако в лактационный период употреблять его нужно максимально осторожно, т.к. он, попадая с материнским молоком в организм малыша, нередко вызывает у ребенка расстройства пищеварения.

Рекомендации по употреблению воды

Поэтому лучше всего выбирать столовую воду. В ней не так много кальция, поэтому она подходит для ежедневного употребления. В день можно выпить до двух стаканов такой воды.

Лечебно-столовую можно пить курсами, длительностью 15-20 дней, после чего делается перерыв. Вода боржоми содержит очень много фтора, поэтому вместо ее регулярного употребления лучше выбрать курсовой прием.

Молодым мамам будет очень кстати «Нарзан», в котором немало кальция.

Лечебную минеральную воду нужно воспринимать как лекарственное средство. Пить ее можно только после консультации с врачом.

Что можно добавлять в чай кормящим мамам

Самые распространенные добавки к разным чаям на просторах нашей Родины – это сахар, лимон, молоко. Можно ли добавлять эти продукты в период кормления малыша грудью?

Сахар

Молодые мамы могут принимать 1-2 чашечки чая в день, положив по 1 ч.л. сахара на кружку. Однако, как и в других случаях, здесь важна реакция малыша. Если ребенок становится беспокойным, плохо спит и т.д., это может говорить о том, что на него негативно влияет сладкий чай.

Чтобы это понять, достаточно исключить из напитка сахар. Если после этого состояние малыша нормализовалось, значит, причиной беспокойства был именно сахарный песок. В этом случае обычный сахар может заменяться фруктозой (нужно учитывать, что она более сладкая). Этот сахарозаменитель практически не вызывает расстройств кишечника у малыша.

Лимон

Этот яркий фрукт является сильным аллергеном, поэтому добавлять его в чай нужно очень осторожно. Если женщина еще будучи беременной употребляла лимон, то, скорее всего, у родившегося малыша на цитрус аллергии не будет. В любом случае сначала следует добавить в чай маленькую дольку лимона. При отсутствии у ребенка негативных симптомов пить такой напиток кормящим женщинам не запрещено.

Молоко

Вопреки сложившемуся мнению, молочный чай не приводит к увеличению объема молока в груди женщины.

Такой напиток, как и другие теплые жидкости, способствует лишь лучшему «выталкиванию» материнского молока.

При этом молочные продукты (сливки, молоко), добавляемые в чай, также могут стать причиной колик и аллергической реакции у малыша. Поэтому чай с добавлением молока кормящим мамам пить можно, но осторожно.

Пить ароматизированные, ненатуральные чаи на этапе кормления не рекомендуется. Также лучше отказаться и от каркаде.

О том, что можно пить женщинам в период грудного вскармливания ребенка и в каких количествах, рассказывают в следующем видео:

Кормящим женщинам не стоит загонять себя в строжайшие диетические рамки. Главное, пить чай согласно рекомендациям, основными среди которых, конечно, являются врачебные. Горячие напитки не только обеспечивают приток молока, но и улучшают эмоциональное состояние женщины, что очень важно при грудном кормлении малютки.

Есть ли польза?

Такая вода всегда считается полезной, но в случае периода лактации — все несколько сложнее. Ее добывают из подземных источников, поэтому она богата многими веществам, необходимыми каждому организму. В минеральной воде присутствует и натрий, и калий, и железо. Многие скажут, что это, без сомнения, полезный напиток. Но на самом деле есть и другая сторона.

Рассмотрим, в чем польза минеральной воды:

  1. Благодаря содержанию железа и кальция, она будет содействовать нормальному развитию ребенка, укрепит кости.
  2. Калий, содержащийся в минералке, принесет немало пользы сердцу и центральной нервной системе.
  3. Нулевая калорийность продукта позволяет не беспокоиться о лишних килограммах.
  4. Элементы, входящие в состав, благоприятно влияют на пищеварение и другие процессы.

можно ли пить шиповник при грудном вскармливании

Противопоказания и побочные эффекты

В течение многих лет минералка с молоком считается действенным средством избавления от мучительного кашля и иных неприятных признаков простудных заболеваний. Ингредиенты домашнего напитка не только полезны, но и совершенно безопасны.

Тем не менее существуют ситуации, в которых минералка с молоком противопоказаны к применению:

  • туберкулез и воспаление легочной ткани;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, при которых назначается бессолевая диета;
  • сахарный диабет;
  • почечные проблемы;
  • мигрень;
  • подагра и артриты;
  • индивидуальная непереносимость компонентов напитка;
  • лактазная недостаточность.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта назначать терапию минералкой разрешено только по назначению врача.

Источник: https://MedLazaret.ru/zhkt/essentuki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Спросим у доктора: можно ли минералку при грудном вскармливании?

Когда кормящей маме можно пить газированные напитки. Минералка при кормлении грудью: важные нюансы

При ГВ допустимо употреблять только минеральную воду, разрешенную терапевтом и педиатром. Должны отсутствовать противопоказания у кормящей мамы и ребенка.

Также следует учесть физиологические особенности этого периода – потребность в одних нутриентах возрастает, а в других уменьшается.

Можно ли газированную?

Природная минвода часто содержит некоторое количество углекислоты. Это оптимальный вариант, когда газовый компонент благоприятно отражается на организме.

Пытаться избавиться от естественного углекислого газа не нужно. На промышленных производствах жидкость дополнительно газируют искусственным путем.

Такой вариант напитка крайне нежелателен для кормящей женщины, сильногазированная минеральная вода способна негативно отразиться на организме женщины – уменьшится выработка молока, грудничок будет нервничать, меньше получит питательных веществ.

Допустимо употреблять сильногазированную минералку только после предварительного удаления пузырьков газа. Для этого разрешается слегка подогреть напиток, затем ненадолго оставить в открытом виде.

Без газа

Это наиболее подходящий вариант для кормящей женщины. Отсутствие избытка углекислоты снизит риск проявления побочных эффектов.

Воды столового и лечебно-столового назначения восполнят запасы минералов в ослабленном беременностью организме, восстановят деятельность нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем.

Виды минеральных вод согласно химического состава:

  • гидрокарбонатные;
  • хлоридные;
  • сульфатные;
  • сложные – включают любые 2 или все 3 предыдущие группы;
  • газовые – углекислые, сероводородные, азотные, метановые;
  • с активными ионами – железо, магний, фтор, кремний, литий.

Столовой считается вода с содержанием минералов 1 г/мл³, лечебно-столовой – 1-10 г/мл³, лечебной – более 10 г/мл³. При грудном вскармливании выбирать следует из первых 2 групп.

Основной компонент должен соответствовать потребностям женского организма. Наиболее подходящие в период лактации варианты – воды, содержащие кальций, железо или магний.

Польза и вред минводы

Реакция организма может быть непредсказуемой, поэтому недопустимо употреблять большое количество минералки без консультации со специалистом и без проверки реакции организма грудничка на новый продукт. Положительные и негативные воздействия непосредственно зависят от разновидности напитка.

Польза минеральной воды при ГВ:

  1. Природная вода способна заменить витаминно-минеральный комплекс химического производства, при этом усвояемость активных компонентов выше.
  2. Избавление от запоров.
  3. Профилактика мочекаменной болезни.
  4. Нормализация нервной системы.
  5. Восполнение запасов кальция у кормящей мамы.
  6. Защита от обезвоживания.
  7. Избавление от жажды.
  8. Снижение веса.

Возможный вред минеральной воды при ГВ:

  1. Газы способны спровоцировать вздутие живота, запор, диарею, дискомфорт, как следствие, происходит нарушение деятельности ЖКТ.
  2. У грудничка может проявиться аллергия на какой-либо элемент, входящий в состав целебного раствора.
  3. При длительном употреблении возможен избыток одних минералов и недостаток других.
  4. Углекислота разрушает эмаль зубов.
  5. Длительное чрезмерное употребление приводит к ухудшению состояния кожи и волос.

В каких случаях употребление запрещено?

Противопоказания зависят от конкретного вида напитка, поскольку качество, химический состав, газосодержание различаются. Также учитываются индивидуальные особенности организма.

Запретить пить минералку может лечащий врач по состоянию здоровья мамы или грудничка.

Противопоказания для употребления минеральной воды:

  • заболевания ЖКТ (для определенных видов);
  • сбои в работе мочевыделительной системы;
  • проблемы с сердцем или сосудами (гипертония, аритмия);
  • нарушения метаболизма;
  • индивидуальная непереносимость компонентов напитка;
  • при грудном вскармливании нельзя пить сульфатную минеральную воду, препятствующую усвоению кальция;
  • желательно избегать искусственных некачественных аналогов природной воды.

В некоторых случаях ожидаемая польза превышает возможный вред, поэтому кормящей маме лечащий врач прописывает курс минералки. Но только при условии постоянного наблюдения за состоянием женщины и ребенка.

Как выбрать подходящую водичку?

Соблюдение простых правил при покупке лечебного напитка поможет избежать возможных отрицательных последствий его употребления.

Рекомендации по выбору минеральной воды при грудном вскармливании:

  1. Допустимая минерализация 0,1-10 г/мл³.
  2. Продукция известного бренда, нацеленного на качество.
  3. Предпочтение желательно отдавать стеклянной таре.
  4. Магниевая минералка помогает справиться со стрессом.
  5. Пповышенное содержание кальция восполняет запасы минерала в организме мамы, нормализует работу почек, укрепляет опорно-двигательный аппарат.
  6. Щелочная или кислая лечебно-столовая разновидность выбирается с учетом кислотности секрета в желудке кормящей женщины.
  7. Наличие искусственного газирования нежелательно.
  8. Красители, вкусо-ароматические добавки при грудном вскармливании запрещены.

Низкая цена – признак низкого качества и подделки. Добыча натуральной минеральной воды, ее очистка и упаковка – дорогостоящие процессы.

Правила приема

Как правильно пить минеральную воду при грудном вскармливании:

  • при выборе продукта проконсультироваться с врачом;
  • первый раз попробовать напиток согласно правилам введения нового продукта;
  • придерживаться рекомендаций по объему суточной порции;
  • пить минеральную воду в первой половине дня, если другая схема не назначена лечащим врачом;
  • распределить суточный объем на несколько приемов, а не выпивать за один раз;
  • следить за собственным самочувствием, отмечать изменения в поведении грудничка.

Как правильно попробовать в первый раз?

Как и любой пищевой продукт, минеральную воду следует вводить по правилам. Это поможет избежать побочных последствий для кормящей мамы и грудничка.

Основные рекомендации:

  • желательно пробовать напиток не ранее месяца после родов;
  • в день вводить только один продукт;
  • в первый раз достаточно выпить от нескольких глотков до половины стакана воды;
  • желательно вводить минералку в первой половине дня;
  • внести запись о новом напитке в дневник по грудному вскармливанию;
  • внимательно следить за состоянием грудничка и собственным самочувствием;
  • любые изменения записывать в дневник;
  • дозировку увеличивать постепенно;
  • при любом недомогании исключить напиток из рациона.

При наличии хронических заболеваний требуется консультация терапевта или узкого специалиста.

Последующее потребление

Желательно первые несколько дней выпивать не более половины стакана минеральной воды, если иное не назначено лечащим врачом.

Максимальный суточный объем столовой минералки – 2 ст., для лечебно-профилактической – 1 ст.

Если напиток содержит повышенное количество активных компонентов, пить рекомендуется курсами по 2-4 недели, затем делать перерыв.

Ежедневное употребление любой минеральной воды длительный период времени нежелательно.

Заключение

При естественном вскармливании разрешается пить столовую и лечебно-столовую минеральную воду с показателем минерализации до 10 г/мл³. Выбор конкретной разновидности напитка рекомендуется обсудить с терапевтом кормящей женщины и наблюдающим грудничка педиатром.

Вводить продукт с осторожностью, строго придерживаться схемы приема, не превышать максимальную суточную норму (1-2 стакана).

Лечебно-столовую минеральную воду разрешается вводить в меню не ранее, чем через месяц после родов, лучше подождать до 3 мес. Обязательно делать запись в дневник питания кормящей женщины.

Предпочтение отдавать разновидностям без газа или перед употреблением удалять избыток углекислоты.

Источник: https://o-vode.net/kakaya-byvaet/mineralnaya/kak-pit-mineralku/pri-grudnom-vskarmlivanii

Газировка при грудном вскармливании

Когда кормящей маме можно пить газированные напитки. Минералка при кормлении грудью: важные нюансы

статьи: При лактации каждой женщине следует очень внимательно относиться к выбору употребляемых напитков. Грудной ребенок имеет слабую перистальтику кишечника, его часто мучают колики и вздутие живота. Потому планировать ежедневное меню кормящей маме следует тщательно и продуманно.

Употребление в рационе некоторых продуктов и напитков категорически запрещено специалистами. К таким напиткам можно отнести любые лимонады и даже обычную газированную воду. Дело в том, что газировка при грудном вскармливании очень вредна для пищеварения грудничка. Еще в роддоме врач всегда советует маме придерживаться в первые три месяца разумной диеты.

Поэтому необходимо позаботиться о самочувствии малыша, составляя правильно свой рацион питания при лактации.

Свойства напитка и вред от употребления газировки

Любой вид газировки в той или иной степени провоцирует газообразование в пищеварительном тракте. Употребление газированных напитков ухудшает качество грудного молока. Каждая кормящая мама должна учитывать пользу и вред употребляемых напитков и продуктов. Никакой ценности для организма газированная вода не имеет.

Она содержит: • высокое количество сахара;
• консерванты;
• кислоту;
• ароматизаторы;
• вредные красители. Важно помнить, что все, что кушает мама, передается и малышу. Любой газированный напиток вызывает у грудного младенца: • метеоризм;
• боли в животике;
• ухудшает состояние малыша при физиологических коликах;
• расстройство пищеварения.

Так что, пользы в газировке совершенно нет. Различные лимонады насыщены красителями, консервантами, вредными веществами, ароматизаторами. Пищеварительные органы взрослого человека способны справиться с такой вредной жидкостью. Но никак не слабенький желудок и кишечник младенца. Недаром употребление газировки врачи запрещают также и при беременности.

К чему приводит употребление газировки?

Основное свойство напитка – его способность вызывать вздутие живота. Большое количество содержащихся в газировке консервантов и концентратов превращает жидкость в своеобразный химический коктейль. В результате, организм грудничка непременно отреагирует на вредные вещества в грудном молоке. Еще одна особенность газированного напитка – высокое содержание кислоты. Любой вид этой жидкости включает лимонную или яблочную кислоту. Некоторые лимонады могут содержать и ортофосфорную кислоту. Доказано, что люди, которые пьют напитки, в составе которых находится данная кислота, страдают многими заболеваниями. Дело в том, что ортофосфорная кислота вымывает кальций из костных тканей. В итоге это приводит к ослаблению костей, развитию остеопороза, рахита, частым переломам костей. Иногда вместо названия включенной в напиток кислоты на этикетке указывают её код в цифрах. Следует знать эти коды – ортофосфорная кислота обозначается Е338, лимонная – Е330. Также напиток является высококалорийным. Данные калории очень легко усваиваются организмом человека. Если мама желает побыстрее откорректировать свой вес после рождения ребёнка, лимонады требуется полностью исключить из рациона.

Безопасный освежающий напиток: рецепт

Безусловно, различные виды лимонадов, «Кока-колы» и другие газированные напитки категорически запрещены при грудном вскармливании.

Чтобы утолить жажду, кормящей маме можно попробовать приготовить себе такой натуральный и безопасный напиток: • 1,5 л чистой воды;
• дольки апельсина/лимона/лайма;
• щепотка сахара и соли;
• 1 чайная ложка имбирного сока.

Все компоненты необходимо тщательно размещать. Приготовленный напиток отлично утоляет даже самую сильную жажду и совершенно не опасен для грудничка.

Употребление минеральной воды

Состав грудного молока при правильном питании матери является идеально сбалансированным для здоровья малыша. По мере роста ребенка изменяется и грудное молоко. Грудное молоко включает 85% воды. Оно заменяет малышу и еду, и питье.

На качество молока влияет любая употребляемая женщиной жидкость. Минеральная вода добывается из подземных источников. Она содержит изначальный состав всех минеральных веществ.

Однако некоторые педиатры отмечают, что усиленный минеральный состав такой жидкости может отрицательно сказываться на работе почек. Поэтому минеральную бутилированную воду кормящей маме можно пить лишь в единичных случаях и в ограниченном количестве.

Естественно, что употреблять можно только негазированную минеральную воду в разумных пределах. Газированную минеральную воду можно пить в редких случаях и не раньше, чем грудничку исполнится 4 месяца.

Советы специалистов

Формируя свой ежедневный рацион, мама должна употреблять натуральные соки, некрепкий и несладкий чай, обычную очищенную питьевую воду. При лактации важно учитывать и индивидуальные особенности организма, а также свое самочувствие.

Многие молодые мамы отмечают, что они пили во время кормления грудью газировку, и ничего плохого с их малышами не случилось. Однако лучше прислушаться к советам и рекомендациям медиков, чем к отзывам на многочисленных форумах. В каждом единичном случае реакция малыша на газированный напиток будет различной.

Молодой маме необходимо разумно представлять вред, который она наносит малышу употреблением газировки или минеральной воды. Безусловно, лучше не создавать лишних проблем и не вредить самочувствию ребёнка. Даже соки специалисты разрешают пить не все.

Если есть желание кормить малыша грудным молоком, то следует обязательно придерживаться определённых правил. Вместе с первой едой пищеварительные органы грудничка начинают заселять различные бактерии. В период развития ребенка важно, чтобы микрофлора желудка и кишечника младенца сформировалась правильно.

Материнское молоко является всегда стерильным и полноценным питанием. Употребление вредных напитков крайне негативно повлияет на дальнейшее развитие органов ребёнка. Именно грудное молоко активизирует перистальтику малыша и облегчает дефекацию. От качества молока матери зависит здоровье грудничка.

Последние материалы раздела:

Грудное вскармливание полезно не только малышу

Грудное вскармливание по праву считается самым полезным питанием для малыша, это бесценный дар матери своему ребенку. Все, что нужно знать о преимуществах грудного вскармливания для…

Что сделать чтобы пропало грудное молоко

Грудное вскармливание приносит огромное удовольствие женщинам, ведь оно создает особый контакт между мамой и малышом. Но основная цель обеспечения ребенка натуральной пищей – укрепление…

Ибупрофен при грудном вскармливании

Как известно, на ребенка оказывает сильное влияние состояние матери. Поэтому беременным нужно с осторожностью составлять рацион питания и выбирать лекарственные средства, так как они…

Источник: https://birth-info.ru/161/Gazirovka-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Минералка при кормлении грудью: важные нюансы

Когда кормящей маме можно пить газированные напитки. Минералка при кормлении грудью: важные нюансы

Кормящие мамы — особая категория женщин. Ведь новорожденный малыш зависит от нее абсолютно во всем и даже в питании. От того, насколько сбалансированным будет меню мамы, во многом зависит состояние здоровья крохи.

Поэтому для кормящей мамы существует ряд гастрономических ограничений.

А что касается напитков — как дело обстоит с ними? Чем допустимо утолять жажду в период лактации? И можно ли минералку при грудном вскармливании?

Свойства минеральной воды

Хотя минеральная вода у большинства людей ассоциируется с полезными веществами, для молодой мамы не все так очевидно.

https://www.youtube.com/watch?v=gs2W8PjM9OE

Минералка добывается из подземного источника, а потому содержит множество полезных для организма элементов (калий, натрий, железо, кальций).

Газированной вода становится в результате природных процессов в недрах земли, откуда она была добыта. Но в некоторых случаях производители наполняют воду газам искусственным путем.

Казалось бы, не вода, а шкатулка с полезностями. Но не все так просто. Как и практически в любом продукте, в минеральной воде можно обнаружить плюсы и минусы. Положительные моменты природной воды:

  • Кальций и железо в составе минеральной воды способствуют полноценному психомоторному развитию и формированию костной системы маленького человека.
  • Еще один полезный компонент воды — калий, он необходим для правильной работы сердца и мозга.
  • В минеральной воде ноль калорий, а потому пить ее можно, не опасаясь за свою фигуру.
  • Нормализует работу ЖКТ и других систем организма.

К минусам минеральной воды можно отнести:

  • Постоянное употребление может спровоцировать переизбыток натрия в организме, попросту соли. Это чревато возникновением отеков.
  • Кальцинированная вода в больших количествах может привести к проблемам с почками, в случае, если пить ее много и не по назначению врача.

Самая «безобидная» минералка – столовая, содержание солей в ней относительно невелико. Ее можно пить каждый день (но не литрами, а по стакану-два).

Лечебно-столовую разрешено употреблять курсами по 2-3 недели, потом делать перерыв. Например, «Боржоми» содержит огромное количество фтора (в 6 раз больше, чем в столовой), поэтому курсового приема при ГВ будет вполне достаточно. Полезен «Нарзан», в нем много кальция, которого всегда не хватает кормящим мамам.

Лечебную минералку можно пить только по назначению врача, в определенных дозах, ее стоит воспринимать именно как лекарство.

Разрешена ли минералка без газа

Столовую и лечебно-столовую минеральную воду разделяют на газированную и негазированную. Последнюю пить в период лактации маме можно и нужно.

Такой напиток прекрасно утолит жажду и насытит организм ребенка на грудном вскармливании необходимыми полезными веществами и элементами.

Состав этой воды чрезвычайно полезен — он положительно влияет на развитие малыша и количество вырабатываемого грудного молока.

Можно ли кормящей маме газированную минеральную воду

С ней все не так однозначно, как с негазированной. Бесспорно, минеральная вода с газом полезна, некоторые ее виды даже оказывают лечебный эффект (Ессентуки, Нижний Кармадон и т.д.). Но важно понимать, что все полезные свойства оказывает исключительно природная газированная вода.

В случае если углекислая кислота была введена в минеральную воду искусственным путем, такой напиток может спровоцировать ряд проблем, в частности:

  • Вызвать раздражение кишечника и желудка. По этой причине газированную воду не рекомендуется употреблять мамам, имеющим проблемы с ЖКТ.
  • Углекислый газ оказывает разрушающее действие на зубную эмаль.

Так можно ли кормящей маме пить газированную минеральную воду? Да, но только если у женщины нет проблем с желудком. В этом случае потребление минеральной воды с искусственным газом стоит исключить.

Не подходит при гв и вода с повышенным содержанием сульфатов. Сульфатная вода препятствует полноценному усвоению кальция, который необходим для роста и развития ребенка, а также для организма мамы.

Стоит дозировать количество выпитого. Выпитая в небольших объемах, шипучая водичка вреда здоровью не нанесет. Но оптимальным вариантом будет все же открыть бутылку и дождаться, пока пузырьки газа покинут жидкость.

Молодой маме необходимо внимательно следить за реакцией грудничка на минеральную воду. Если стали заметны хотя бы малейшие признаки вздутия или коликов в животике, этот напиток необходимо тут же исключить из меню.

Справедливости ради стоит отметить, что газированный напиток природного происхождения влияет на организм нечасто. Гораздо больше отрицательного влияния такой воды стоит опасаться самой маме.

Если вода с газом не всегда полезна для мам и малышей, то о других газированных напитках не стоит и упоминать. Лимонад, Кока-кола и другие сладкие газировки способствуют повышению сахара в крови, содержат много «химии» и вызывают аллегию. Кроме того, научно доказана взаимосвязь между частым их употреблением и проблемой лишнего веса.

Опасайтесь подделок

Минеральная вода для кормящей мамы должна быть отменного качества.

Арендовать артезианскую государственную скважину гораздо более затратно, чем найти источник неизвестного происхождения и наладить сбыт такой воды, выдавая ее за минеральную.

Или просто взять воду из-под крана и добавить туда соль, соду и йод. В лучшем случае такая вода не принесет организму никакой пользы, в худшем — вызовет отравление.

Чтобы определить качество минеральной воды, стоит учитывать несколько рекомендаций:

  • Важно приобретать продукцию лишь известных марок.
  • Необходимо обратить внимание на продукцию в стеклянной таре. Стекло стоит гораздо дороже пластика, а потому нечистые на руку предприниматели редко применяют его для разлива псевдоминеральной воды.
  • На упаковке должен быть указан ГОСТ 13273-88 или ТУ 9185-. А также точное местонахождение природного источника воды.
  • Этикетка должна быть наклеена аккуратно.
  • Слишком низкая цена должна насторожить.
  • Открывая бутылку, стоит обратить внимание на запах. Природная минеральная вода имеет характерный запах серы.

Как отличить настоящий «Боржоми» от поддельного. Схема с сайта kp.ru.

Минеральная вода окажет благотворное влияние на организмы мамы и малыша. Но только если покупать качественную воду и правильно ее пить.

Источник: https://ProGrudnoe.ru/pitanie/mozhno-li-mineralku-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Газированные напитки при грудном вскармливании – Мамины новости

Когда кормящей маме можно пить газированные напитки. Минералка при кормлении грудью: важные нюансы

Кормящей маме в период лактации необходимо следить не только за своим питанием, но и за потреблением достаточного количества жидкости.

Вода должна быть обязательно очищенной, а вот газированные напитки при грудном вскармливании нежелательны, хотя и врачи не запрещают добавлять в рацион природную минеральную воду. Главное, употреблять ее в ограниченном количестве, в то время как от напитков содержащих сахар, консерванты и другие вредные вещества, на период лактации придется отказаться.

Свойства газированных напитков, их влияние на кормящую маму и ребенка

Как влияют газированные напитки при грудном вскармливании? Газировка провоцирует повышенное газообразование в пищеварительном тракте ребенка, результатом чего обязательно будут колики и бессонные ночи. Поэтому, употребление газировки очень сильно ухудшает качество самого грудного молока и никакой пользы для матери и ребенка не представляет.

Кормящей матери лучше вообще отказаться от подобного вида газированных напитков в пользу натуральных продуктов.

Почему газированные сладкие напитки лучше исключить из рациона кормящей? Ответ простой: из-за ее состава, ведь она содержит:

  • Большое количество сахара (либо сахарозаменителя);
  • Ароматические эссенции;
  • Консерванты (кислота);
  • Вредные усилители вкуса и красители;
  • Углекислый газ;
  • Иногда кофеин.

Важно всегда помнить, что все, что пьет и кушает мама, переходит и ребенку. Любой вид газированного напитка может вызвать у грудничка:

  • Метеоризм;
  • Сильную боль в животе;
  • Выщелачивание кальция в организме малыша и мамы;
  • Ухудшение состояния ребенка при кишечных коликах;
  • Расстройство пищеварения;
  • Аллергию, появление сыпи.

Последствия для кормящей мамы и малыша от употребления сладкой газировки

Разберем более детально основные компоненты сладкого газированного напитка и то, как он воздействует на организм мамы и грудничка.

Углекислый газ

Газ сам по себе безвреден, но крайне нежелателен для желудка и желудочно-кишечного тракта. Во время химической реакции углекислота, содержащаяся в газе, освобождается вместе с водой и раздражает всю слизистую оболочку пищеварительного тракта, вызывая вздутие живота и колики у малыша, а также обострение язвенных болезней, гастритов и энтеритов у матери.

Сахар

Такие напитки являются калорийными, из-за высокого содержания сахара, что негативно может влиять на здоровье мамы, а также приводит к появлению лишнего веса.

Увеличивается риск появления таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет, атеросклероз.

Кислота (консерванты)

Любой вид этой жидкости содержит в себе ортофосфорную (Е338) и лимонную кислоту (Е330), бензоат натрия (Е211), которые являются усилителями вкуса, а также обеспечивают продление срока годности газировки.

Уже давно известно, что люди, которые регулярно употребляли эти напитки, страдали многими болезнями, в том числе и онкологическими заболеваниями. А также вредные консерванты способствуют вымыванию кальция из организма, что вызывает хрупкость костей, постоянные переломы, развитие рахита и остеопороза.

Красители и ароматизаторы

Высокое содержание данных компонентов приводит к аллергическим реакциям у ребенка, который находится на грудном питании.

Кофеин

Если в состав газированного напитка входит кофеин, то его употребление негативно влияет именно на нервную систему ребенка, при этом ребенок становится раздражительным, тревожным, нарушается спокойный и крепкий сон.

Польза и вред газированной воды для женского организма во время лактации

В газированной минеральной воде из природных подземных источников содержится очень большое количество полезных веществ. Она используется для лечения и профилактики различных заболеваний и рекомендуется к употреблению кормящим, поскольку:

  • Содержит достаточное количество железа и кальция, что гарантирует нормальное развитие психомоторных функций и костных тканей ребенка, а также рост и укрепление скелета.
  • Помогает регулировать уровень жидкости в теле, поддерживает надлежащее кровяное давление благодаря натрию, который входит в состав минеральной воды.
  • в минеральной воде щелочного состава поддерживает нормальную выработку организмом желудочного сока, что важно в борьбе с изжогой и повышенной кислотностью;
  • Налаживает пищеварение, стимулирует работу сердечно-сосудистой, нервной и лимфатической системы.

Однако многие педиатры отмечают и отрицательные качества минеральной питьевой воды.

Увеличенный минеральный состав такой жидкости негативно влияет на работу почек, что может привести к избытку жидкости в организме и появлению отеков у кормящих.

Поэтому, планируя пить такую минеральную воду (периодически или на постоянной основе), мамочке в период лактации нужно проконсультироваться с врачом.

Советы для кормящих мамочек

Мамам, которые кормят малыша грудным молоком, прежде всего, нужно контролировать количество употребления природной минеральной питьевой воды в период лактации, тогда она не принесет никакого вреда.

Основным питьем, все же, должна оставаться обычная очищенная вода, а также натуральные соки, компоты, некрепкие и несладкие чаи и морсы. А вот от сладких газированных напитков будет намного лучше вообще отказаться. Они вредны даже взрослому человеку, а у малыша, который получает вместе с молоком матери подсластители, красители и ароматизаторы, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Источник: https://parents-news.ru/materinstvo/gazirovannye-napitki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Питьевой режим при кормлении грудью

Когда кормящей маме можно пить газированные напитки. Минералка при кормлении грудью: важные нюансы

Сколько нужно пить при кормлении кормящей, чтобы у нее установилась стабильная лактация и не было проблем с количеством и качеством молока?
Обычно мы привыкли слышать о том, что в первые дни после родов количество жидкости нужно резко сократить до 1 л, чтобы избежать нагрубания груди и резких приливов молока, а потом – увеличивать объем жидкости до 2–2,5 л в день. Оба совета с точки зрения правильного кормления грудью и рекомендаций Всемирной организации здравоохранения неверны.

Организм женщины – это мудрая система, и поскольку выработка молока – одна из главных задач после рождения малыша, этот процесс будет работать, несмотря на недостаток или избыток жидкости.

Если в первые дни лактации женщина старается меньше пить, то она будет испытывать мучительную жажду.

И, если при этом она не будет часто и длительно кормить малыша грудью, то ограничение жидкости не спасет ее от застоя молока (лактостаза) и нагрубания молочных желез.

Питьевой режим при кормлении

Стоит помнить о том, что на лактации негативно может отразиться как ограничение, так и избыток жидкости. Многие мамы пьют через силу, считая, что это поможет им увеличить количество молока.

Но вопреки тому, что женщина употребляет очень много жидкости, количество молока уменьшается, при этом подавляется выработка особого антидиуретического гормона – он «работает», если нужно задержать жидкость в организме, а в случаях чрезмерного ее поступления секреция этого гормона снижается.

А вместе с ним уменьшается и секреция «молочных» гормонов – пролактина и окситоцина. Как результат, происходит не увеличение, а снижение количества молока. Таким образом, самый правильный совет для кормящей мамы – это пить столько, сколько ей хочется.

Что можно пить при кормлении?

При кормлении грудью женщине приходится менять некоторые свои пристрастия как в еде, так и в напитках. Что можно пить при кормлении без опасений, а какие напитки стоит ограничить или вовсе исключить из своего меню?

  • Безалкогольные, но «крепкие» напитки. Многие женщины не представляют себе утро без чашечки кофе или чая. Эти напитки помогают привести себя в тонус. Но можно ли их пить кормящим мамам? Вполне возможно, но употреблять их нужно в определенное время. Если вы поклонница кофе, можно позволить себе утром одну небольшую чашечку. Помните, что кофеин проникает в грудное молоко и может попадать к ребенку, вызывая у него раздражительность и перевозбуждение. Заметили, что после выпитой вами чашки кофе ваш малыш возбужден и плохо спит? Тогда лучше заменить натуральный кофе на напиток из цикория. Он напоминает вкус кофе и обладает успокоительным эффектом, помогает в борьбе с газиками в кишечнике малыша. Осторожнее нужно быть и с какао – оно является аллергеном, поэтому в период кормления грудью от него стоит отказаться в пользу менее аллергенных напитков. Также аккуратно необходимо относиться к крепкому чаю – как черному, так и зеленому, содержание кофеина в них превышает по концентрации даже количество его в кофе. Так что после употребления этих напитков страдать от бессонницы может и мама, и ребенок. Некрепкий зеленый или черный чай лучше пить утром, а во второй половине дня отдавать предпочтение травяным чаям, например, мятному или ромашковому.
  • Молоко и молочные напитки. В отношении цельного молока мнение консультантов по грудному вскармливанию однозначно – молочный белок сильный аллерген, к тому же легко проникающий в грудное молоко и в организм малыша. Поэтому количество молока в меню кормящей мамы должно быть резко ограничено – разрешается выпивать не более 200 мл в сутки, причем лучше пить его не в чистом виде, а добавлять к другим напиткам (чаю или кофе). А вот для кисломолочных напитков таких ограничений нет: ведь молочный белок при скисании молока частично расщепляется и теряет свои аллергенные свойства.
  • Вода, соки и газировки. Женщине, которая кормит малыша грудью, лучше утолять жажду простой водой, причем это должна быть не обычная вода из-под крана, пусть даже и прокипяченная, а фильтрованная или очищенная. Это может быть родниковая, бутилированная или вода из личной скважины, главное, чтобы она была безопасной по всем физико-химическим и биологическим показателям. По поводу газированных напитков все сложнее – если это минеральная вода, и вы любите ее именно с газами, можно употреблять ее в ограниченном количестве. Дело в том, что избыток углекислоты вызывает усиление жажды и аппетита, может раздражать желудок женщины, а у малыша в первые месяцы его жизни может провоцировать кишечные колики. А вот если вы любитель различных сладких газированных напитков – от них стоит отказаться в пользу более натуральных продуктов. Газировка помимо избытка углекислоты содержит еще и много химических веществ – красителей, консервантов и другой пищевой «химии». Попадая в молоко, эти вещества могут вызывать у ребенка негативные реакции – боли в животе, кожные высыпания, понос. Если вам хочется газировки, разведите минеральной водой свежевыжатый сок – так будет не менее вкусно и уж точно полезнее. В целом, соки являются источником витаминов и минералов. Но в первые месяцы кормления грудью все соки стоит разводить водой как минимум наполовину, чтобы снизить поступление в организм малыша потенциально аллергенных компонентов. В это время отдавайте предпочтение сокам из местных неярких плодов – зеленых яблок и груш. Затем постепенно можно будет разнообразить питьевой режим при кормлении и попробовать какие-нибудь другие соки. При этом, конечно, очень важно следить за реакцией малыша на новый продукт.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/grudnkorm/4909/pitevoy-rezhim-kormyaschey-mamy

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.