Частые простуды психосоматика у взрослых. Психосоматика респираторных заболеваний: причины

Психосоматика простудных заболеваний у взрослых

Частые простуды психосоматика у взрослых. Психосоматика респираторных заболеваний: причины

Простуда, ОРВИ, ОРЗ и тому подобные кашель и другие неприятные вещи — вопрос актуальный. По неведомым причинам его актуальность весьма увеличивается в отопительный сезон.

Может это обеспокоенность за увеличившиеся коммунальные платежи (отопление) провоцирует заболеваемость? В этой шутке есть доля правды.

Психосоматика простудных заболеваний у взрослых действительно может проявиться от забот и хлопот. Почему?

Что такое простуда

Простуда (ОРЗ, ОРВИ) — заболевания с преимущественным поражением дыхательной системы. Распространяется — воздушно-капельным путем. Но ещё обнаружено, что заразиться можно и контактным путем, через прикосновение с выделениями больного. Например, через поручни транспорта. Это ещё один существенный довод мыть руки с мылом после улицы.

Возбудители — практически каждой твари по паре представители всех основных групп микромира:

Количество всех возбудителей огромно. И, к сожалению, открывают все новых микробов. Ну а вирусы вдобавок ещё и мутируют. Для этого вирусам достаточно изменить отдельные фрагменты своего тела.

Это им делать легче всех. Дело в том, что «тело» вируса — одна гигантская белковая молекула.

В результате чего возникает новый подвид возбудителя болезни, к которому у большинства жителей нашей планеты нет иммунитета.

Так что безо всякого сомнения она инфекционное заболевание, «героиня» статьи. Психосоматика простудных заболеваний у взрослых описывается Синельниковым, Луизой Хей и Теппервайном.

Простуда.Психосоматика.Луиза Хей

Метафизические причины болезни и аффирмация. Луиза Хей о простуде(психосоматика ОРВИ):Источник: таблица психосоматики Луизы Хей.

Психосоматика простудных заболеваний у взрослых по Синельникову

В.Синельников полагает, что простуда сигнализирует, что слишком много событий происходит в вашей жизни одновременно, и это вызывает сумятицу, напряжение, раздражение и замешательство. Накопились большие и малые конфликты, эмоциональные потрясения, обиды.

В данном случае (по Синельникову) болезнь выполняет позитивную функцию – получить внимание, уклониться от каких-либо обязанностей, отдохнуть, полежать в постели денек-другой и привести мысли в порядок пока длится простуда. Психосоматика простудных заболеваний у взрослых (т.е.

психологическая подоплека) болезни здесь – просто усталость.

Когда иммунитет в результате всех психо-стрессовых передряг снижается, тогда и начинается болезнь. Психосоматика простудных заболеваний у взрослых и заключается в этом.

На «выбор» человека есть 3 варианта простыть:

  • Заразиться от больного,
  • Инфицироваться от здорового носителя простудных возбудителей,
  • Заболеть от своих собственных возбудителей острых респираторных заболеваний, которые в том или ином количестве постоянно присутствуют в организме (сапрофитируют, по научному).

Психосоматика простудных заболеваний у взрослых по Теппервайну

Психосоматика простуды Теппервайном раскрывается через психосоматику инфекционных болезней и воспалений.

Интерпретация Курта Теппервайна. Любая инфекция свидетельствует о существовании конфликта, который не изжит и находится в подсознании. Это противоречие зачастую не замечается, не проявляется в сознании. Поэтому жизнь может показывать существование замаскированного конфликта в другой сфере, на соматическом уровне.

Энергия этого противоречия притягивает болезнетворные агенты: микробы, вирусы и токсины. И эти факторы болезни локализуются в тех местах организма, которые соответствуют духовной области конфликта. Противоречие разряжается в виде телесной болезни. Острый процесс – признак актуальной причины в подсознании.

Хронический процесс – значит существует длительный нерешенный конфликт вне сознания.

Все эти телесные проявления — настоятельный требование понять наконец поставленную задачу и решить ее. К болезни, воспалению по Теппервайну приводит:

 «…нежелание самому поставить перед собой необходимую цель».

Для преодоления подобного положения вещей необходимо выполнять насущные на текущий момент задачи, ставить перед собой цели и последовательно их достигать.

Данные нейрофизиологии свидетельствуют, что настроение и эмоции существенно влияют на иммунитет, снижая или повышая его противодействие ОРВИ и ОРЗ.

С 70-х годов прошлого века стали появляться сообщения о том, что восприимчивость человека к респираторным вирусам зависит от его эмоционального состояния.

Кроме этого  оказалось, что на характер  болезни и особенности протекания ОРВИ влияют особенности личности.

Каким образом эмоции влияют на возможность заболеть простудой? Это происходит благодаря реализации механизма стресса, при котором происходит ряд биохимических изменений в организме. Подробнее здесь — «Стресс».

Запуск приспособительного механизма при стрессе начинается с центральной нервной системы. Далее активируется периферическая нервная система, которая в свою очередь «будит» железы внутренней секреции. Те выделяются различные гормоны: кортикоиды и адреналин.

Кортикоиды уменьшают воспаление. Но их высокая концентрация снижает уровень общего иммунитета, вплоть до уменьшения размеров тимуса (вилочковой железы), который является одним из главных органов иммунной системы.

Адреналин также обладает дополнительным противовоспалительным действием.

Ну, а при чем здесь стресс негативных эмоций или состояний и простуда(психосоматика её то есть)?

По Селье плох не стресс сам по себе, а стресс либо затянувшийся, хронический либо превышающий приспособительные способности данного организма – дистресс. Происходит повышенное выделение кортикоидов и иммунитет снижается. В результате человек становится подверженным к ОРВИ и ОРЗ.

Таковы биологические причины взаимосвязи душевного состояния и заболевания ОРВИ. Далее рассмотрим психосоматику частой простуды.

Психосоматика простудных заболеваний у взрослых: частая болезнь

Психологи и медики обозначили отдельную группу людей: часто и длительно болеющих (ЧДБ). В условиях хронического стресса  пациенты этой категории могут болеть до 7–8 и более раз за год и длительность периода нетрудоспособности – более недели.

Часто и длительно болеющим свойственно в качестве объекта болезни «выбирать»  ЛОР-органы. С болезнью у них ассоциируются уши, нос, горло или гортань.  Это отражает топический (греч.

topos – местный, относящийся к определенному месту) акцент их внутренней картины болезни. Люди, которые мало болеют ОРВИ, не заостряются на «ухогорлонос».

Место болезни у них либо  «без разбора» либо другое: голова, зубы и т.д.

Установлено, что ЧДБ имеют установку на болезнь: с детства они воспринимают себя как слабых и часто болеющих. В их детстве очень акцентировано относились к состоянию здоровья: внимательное отношение к самочувствию, много лекарств, при малейших проблемах обращались к докторам.

Повзрослев,  ЧДБ-люди продолжают реализовывать эту линию поведения и в своей жизни: специфичное неадаптивное отношение к болезни.

Чрезмерная заостренность к малейшим изменениям в собственном теле, направленность на лечение, а не на профилактику — признак ипохондрического отношения к болезни.

У часто и длительно болеющих преобладают несколько видов психологической защиты: регрессия, проекция, замещение, вытеснение. Причем регрессия преобладает по частоте использования.

Регрессия – суть этого сравнительно простого защитного механизма психики в скатывании к более ранним стадиям развития. Например, дети начинают демонстрировать реакции своего раннего возраста, когда они голодные или уставшие. Да и многие взрослые, находясь в сильном упадке сил, начинают хныкать.

Главное требование чтобы определить подобное явление как защитный механизм – процесс регрессии должен быть бессознательным. Т.е. человек в своем поведении непроизвольно показывает элементы поведения «маленького, …-кой».

Регрессия возникает для того, чтобы сдерживать чувство неуверенности и страх перед неудачей, которые связаны с проявлением инициативы.

Через явление регрессии часто болеющих можно охарактеризовать как слабохарактерных, податливых влиянию окружающих. В их характере проявляется легкая смена настроения. В случае стресса у них развиваются сонливость, плаксивость, чрезмерный аппетит – то есть черты поведения, свойственные детскому возрасту.

Проекция – перенос человеком своих не признаваемых и не одобряемых мыслей, чувств и мотивов на другого человека. Как психологическое явление проекция имеет два полюса. В положительном отношении проекция лежит в основе эмпатии (от др.греч. empatheia – сопереживание).

Эмпатия – это способность поставить себя на место другого человека. Поскольку проникновение в другую психику невозможно, для того чтобы представить себе характер ближнего своего используется проецирование личных психологических особенностей.

И если они окажутся не очень хороши, то на сцену выходит «темная» сторона проекции.

Проекция на окружающих собственных негативных качеств, например: зависть, предвзятость, преследование приводит к ухудшению межличностных отношений. Как правило, люди в себе подобных качеств не признают.

А вот приписать другим собственные негативные черты – это распространено. Через призму подобного приписывания окружающие воспринимаются  негативно. Людям, конечно, это не нравится.

И в результате они относятся к «проектору» аналогично.

Использование механизма проекции говорит о том, что  ЧДБ сдерживают чувства неприятия и/или отвращения к себе и другим людям из-за того, что окружающие их отвергают.

Замещение (оно же смещение) – метод психологической защиты, который заключается в переориентации эмоций, поведения или озабоченности с первоначального объекта на другой. Происходит это потому, что первоначальная направленность по каким-то причинам тревожно утаивается.

Пример из учебника. Начальник поругал мужа. Муж отыгрался на жене. Жена сорвалась на детях. Ну а дети «позаботились» о собаке.

Проявление психологического замещения свидетельствует, что часто и длительно болеющие предпочитают сдерживать свой гнев и, как правило, на сильного и старшего. Гнев сдерживается из-за страха ответной агрессии, хотя им самим свойственна импульсивность и раздражительность.

Вытеснение (репрессия, подавление) – прием психологической защиты, заключающийся в мотивированном забывании или игнорировании.  То есть прием намеренного удаления чего-то из сферы сознательного в область бессознательного, если внутренние или внешние реалии достаточно неприятны. Это может применяться:

  • К опыту
  • К фантазиям или желаниям, которые ассоциированы с опытом
  • К аффекту (страсть, душевное волнение) связанным с опытом.

Не все проблемы, которые требуют привлечение внимания или побуждают воспоминания, вызывают подобную реакцию психологической защиты. Вытеснение происходит, если чувство, мысль или восприятие чего-либо явно неприемлемы для осознания, потому что они могут вызвать беспокойство.

Так, что не каждая забывчивость есть подавление. Забывчивость и невнимательность имеют много других причин:

  • Органические, в силу особенностей функционирования памяти либо из-за воздействия негативных факторов среды на мозг
  • Выбор приоритетов в сознании, когда второстепенное отходит на задний план.

Как и другие бессознательные механизмы защиты, подавление может создавать проблемы:

  1. если замещение не справляется со своей задачей (например, надежно сдерживать тревожащие мысли в подсознании, чтобы человек мог заниматься делом, приспосабливаясь к реальности).
  2. становится препятствием для реализации определенных позитивных моментов в жизни.
  3. замещение происходит, несмотря на возможность реализации более лучших способов преодоления трудностей.

Психосоматика простуды у взрослых, выражается зачастую в «готовности» заболеть. Но заболев, надо всячески помогать своему организму выздороветь.

И не только лекарствами, наверно и отдыхом тоже.

Надеюсь, статья «Простуда(психосоматика)» была для вас полезной и интересной.

ссылкой:

Источник: http://brainandsoma.ru/psihosomatika-prostudy/

Психосоматика простуды и гриппа у взрослых (4 причины и 1 решение)

Частые простуды психосоматика у взрослых. Психосоматика респираторных заболеваний: причины
26.11.2018  ·   Психолог по психосоматике  ·   : 2  ·  

«Часто болею простудой — значит ослаб иммунитет», — можете подумать вы. Но это далеко не всегда так. В сегодняшней статье поговорю о том, как выражается психосоматика простуды и гриппа у взрослых.

Психика имеет прямое воздействие на иммунитет. В чем здесь взаимосвязь?

Все просто. Вы уже, наверно, слышали, что все болезни от нервов. А все нервы — от эмоций. И это действительно так. Потому что, даже находясь в плотном контакте с болеющими людьми, одни заражаются, а другие — нет. В чем разница между ними и что делать, чтобы перестать часто болеть — об этом и расскажу.

Каковы причины психосоматики гриппа и простуды

С точки зрения психосоматики (направления о связи души и тела), наши болезни являются не только следствием внешних факторов (микробы), но и внутренних (эмоции и процессы, которые происходят в психике).

Например, некоторые, находясь в ресурсном состоянии, могут переболеть всего один день, полежать с симптомами. Но уже на следующий день с ними все будет в порядке, а болезни как ни бывало.

У других же все затягивается. А причины следующие.
 

Причина 1. Переутомление

Чаще всего, простуды возникают у тех, кто испытывает утомление, находится в постоянном напряжении, много работает и не отдыхает.

Кто хотел бы отдохнуть хоть немного, но этого не получается.

Почему в теле происходит реакция на попавшие в него микробы?

Потому что у него, наконец, появляется шанс хоть немного расслабиться. Поэтому тело дает возможность размножиться микроорганизмам, что и приводит к заболеванию.

Мы прекрасно знаем, что болезни появляются чаще всего в период осень — весна. Это объясняется очень просто наличием двух факторов: увеличивается количество возбудителей простуды и увеличиваются нагрузки (в том числе, и на психику).

Возникают стрессы на работе, экзамены, постоянный контроль и напряжение.
 

Причина 2. Постоянные страхи за свое здоровье

 
Если вы испытываете страхи, в частности, страх за свое здоровье — ипохондрия — вам постоянно кажется, что с организмом может произойти что-то плохое, это усугубляет картину. О том, как избавиться от ипохондрии, читайте здесь.

Действительно, со временем вы заметите, что у вас начались частые простуды. Потому что происходит некоторый эффект самовнушения, и это проявляется и в жизни.

На самом же деле, организм — очень мудрый. Он сам способен контролировать самочувствие, и делает это автоматически правильно, когда не возникает особых беспокойств по поводу здоровья.
 

Причина 3. Пониженное ресурсное состояние

 
Чаще всего, простуде подвержены люди с пониженным ресурсным состоянием. Они в принципе склонны уставать, даже если успевают сделать не так много.

Если же вы привыкли к нагрузкам, постоянно стремитесь вперед и, главное, готовы к этому движению, то вы не будете продолжительно болеть.

В чем корни пониженного ресурсного состояния:

  • низкая самооценка,
  • восприимчивость к мнению окружающих,
  • постоянное самокопание,
  • стремление быть хорошим (чувство вины, обиды и подавленный гнев),
  • склонность к вялости и сонливости (о причинах сонливости и слабости у женщин прочитайте здесь).

Как видим, одни психологические состояния тесно связаны с другими.
 

Причина 4. Нехватка внимания от близких

 
Еще одной причиной может послужить то, что вам не хватает внимания. Обычно такое происходит, если приходится много работать, но близкие и родные при этом не оказывают вам поддержки.

Во время простуды появляется такая возможность. Происходит заполнение этой необходимости через болезнь. Тело помогает получить психологическую потребность.

Кроме этого, к простуде обычно добавляются и другие сопутствующие заболевания.

Например, часто бывает, что поначалу просто болит горло. При всех попытках вылечиться — ничего не помогает, и болезнь «опускается ниже» — в бронхи и легкие. Возникают бронхиты и воспаления легких.

Такая склонность организма сигнализирует о следующем:

  • не отдыхаете,
  • испытываете негативные чувства в данный момент (горе или стыд),
  • вам трудно дышать нормально, потому что мучаетесь чувством вины или обиды.

Несколько слов о психосоматике простуды на губе

Она отличается от главной темы, но так же связана с эмоциями.

Вызывается она вирусом герпеса. Но проявляется далеко не у всех. Большинство являются носителями вируса, но герпес не проявляет себя, поскольку находится в спящей фазе, не активной.

Активизируется при определенных условиях, а именно — при сильном испытывании таких эмоций, как:

Об этом свидетельствуют и работы исследователей Луизы Хей и Лиз Бурбо. Подавленные чувства, невысказанные слова, неумение разряжать свои эмоции, зависть — все это ведет к таким проявлениям. Заставляет вирус активизироваться через обменные процессы организма. Тот, в свою очередь, входит в активную фазу и проявляется на губах.

Надо сказать, что гнев и обиды, если они не разряжены и испытываются постоянно, имеют куда более серьезные последствия, чем просто герпес.

Что делать если часто болеешь простудными заболеваниями

Вместе с принятием постоянных перемен и готовностью двигаться вперед, важно научиться одной простой вещи — радоваться жизни.

Воспринимать отдых не как лень, а как необходимый шаг на пути к вершине. Невозможно взобраться на вершину огромной горы, если не давать себе отдыха.

Все это понимают, но, тем не менее, находятся в постоянной тревожности о завтрашнем дне. «А сможем ли мы это себе позволить, а что я должна сделать, а как быть…»

И эти мысли, даже во время нашего отдыха, не дают психологического покоя.

Вывод прост.

Любые болезни можно рассматривать в качестве определенного урока. Из которого мы должны получить опыт. Если опыт не получаем, то получаем хроническую форму или частые ее проявления.

В корне простуды, чаще всего, бывает переутомление и желание, наконец, хотя бы немного отдохнуть, получить внимание значимых людей.

Следует разобраться со своими взглядами на мир (пессимистичны они или оптимистичны). Понять, не испытываете ли недовольство собой. Так же неплохо было бы приобрести навык принимать ситуацию, а не отрицать ее. И вместе с этим — быть готовым двигаться вперед.

Так и получается, что убирая кирпичик за кирпичиком из наших негативных эмоций, мы позволяем всему организму работать слаженно.

Конечно, психосоматика простуды и гриппа у взрослых в каждом конкретном случае имеет свои нюансы. Но бывает и так, что одна негативная эмоция тянет за собой целый букет последствий.

Как справиться с психосоматикой быстрее

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники.  Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

  1.  определить исходную ситуацию,
  2.  конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
  3.  подобрать подходящие психологические техники,
  4.  проконтролировать правильность их выполнения,
  5.  скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

  • головная боль,
  • ЖКТ,
  • гинекологические проблемы,
  • легкие,
  • детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь. Тем более, что психосоматика простуды и гриппа у взрослых вполне поддается коррекции, и неприятные симптомы прекращаются.

Здоровья вам и психологического комфорта.

Источник: http://propsihosomatiku.ru/psixosomatika-prostudy-u-vzroslyx/

Виноваты ли бактерии и вирусы в вашей простуде? Психосоматика простуды у взрослых

Частые простуды психосоматика у взрослых. Психосоматика респираторных заболеваний: причины

Вам наверняка знаком сезонный ажиотаж, когда все массово начинают делать профилактику от простудных заболеваний. В аптеках сметают иммуномодуляторы, витамины, противовирусные и антибактериальные средства и иже с ними: маски, оксолиновую мазь, спреи для носа и т.д.

Хорошо это или плохо, мы сейчас обсуждать не будем. Но давайте попробуем поразмышлять, так ли всё однозначно, когда речь идёт о простудах у взрослых? И что здесь первично: влияние вирусов и бактерий или, всё-таки, психологический компонент? В общем, поговорим о психосоматике простуды у взрослых.

Задумывались вы когда-нибудь, почему даже в разгар эпидемии гриппа одни люди заболевают мгновенно, а другие не болеют никогда? Почему кто-то почти полностью изолируется от мест массового скопления людей, но стоит ему один раз выйти в люди – и он заболевает? А кто-то находится в постоянном контакте с чихающими и кашляющими людьми (например, врачи) и не болеет совсем?

Конечно, можно завести разговор об иммунитете. Но опять же вопрос: от чего он зависит? И далеко не всегда ответ будет лежать чисто в биологической плоскости.

Германская Новая Медицина о психосоматике простуды у взрослых

Наиболее полно и понятно объясняет механизм возникновения простуды именно Германская Новая Медицина. Именно благодаря ей можно увидеть, что, собственно, иммунитет, как таковой, не играет здесь главенствующей роли.

Наше тело очень мудрое. И даже если человек сам не догадывается, что ему надо сделать в той или иной ситуации, то тело автоматически считывает любой сигнал и тут же принимает меры.

Что это могут быть за сигналы? Например, человек не переносит табачный дым, но ему, в силу обстоятельств, приходится находиться в среде курящих людей. Его это раздражает, он злится, но ничего поделать не может. И тогда организм считывает это как сигнал опасности и начинает защищаться: наращивает слизистую носа, чтобы запах табака ощущался меньше. На этой стадии человек ещё не заболевает.

Но как только раздражающая ситуация уходит из его жизни, конфликт разрешается, то начинается фаза восстановления. Необходимости в нарощенной слизистой больше нет. И чтобы её разрушить, на помощь приходят бактерии и вирусы, которые начинают её изъязвлять. А продукты распада – это и есть те самые, хорошо нам известные слизистые выделения под названием насморк.

Конфликтов, запускающих подобные процессы, может быть множество. Например, воспаление слизистой горла: что-то человек не смог высказать, где-то заявить о себе, сдержал гнев и т.д. Воспаление трахей и бронхов, сопровождающееся кашлем – результат отыгранного территориального конфликта, страхов, часто страха смерти и т.д.

Вот так, собственно, основные симптомы простуды и оказываются проявленными. И вместо того, чтобы их подавлять антибиотиками, жаропонижающими, противовирусными средствами, может быть, имеет смысл дать бактериям и вирусам доделать свою работу до конца, чтобы конфликт окончательно завершился?

Естественно, не надо впадать в крайности и, например, при температуре 40 не предпринимать никаких мер. Но в случае умеренных симптомов не спешите их нивелировать.

Психосоматика простуды у взрослых по Луизе Хей

Часто простуда – это заболевание, связанное с комплексом психосоматических причин. Луиза Хей выделила основные:

  •       Происходит слишком много событий одновременно.
  •       Человека всё время гложут какие-то мелкие обиды и претензии к окружающим.
  •       Человек живёт в режиме цейтнота.
  •       Есть деструктивные убеждения, что обязательно заболеешь.

Выход, предложенный автором – проговаривать аффирмации «Я позволяю сознанию мирно расслабиться. Ясность и гармония присутствуют в моей душе и вокруг меня. Всё идёт хорошо». И, конечно же, переходить на позитивное мышление.

Метод Духовной Интеграционики

Когда речь идёт о частых простудах у взрослых, психосоматика здесь точно занимает 99% от всего объёма причин. И это могут быть уже не разовые ситуативные моменты, а какой-то длительно существующий эмоциональный фон. То есть, некая деструктивная стратегия поведения и реагирования человека на события в своей жизни.

 И тут уже необходимо более глубоко разбираться, откуда человек взял определённые шаблоны, сценарии, формы взаимодействия с окружающим миром и т.д. Надо выходить на причину.

Собственно, именно это и даёт возможность сделать метод «Духовной Интеграционики». Когда выявляется программа, запустившая процесс, её можно трансформировать и наполнить человека недостающими ресурсами. Тогда и выздоровление наступает значительно быстрее, и рецидивов простуды больше не будет.

Тогда даже ваше пребывание в местах большого скопления людей в пик сезонных простудных эпидемий не вызовет серьёзных последствий. В простуде просто больше не будет необходимости, чтобы как-то стабилизировать вашу жизнь.

Народные средства при простуде

Если вы пока ещё не разобрались с причинами своих постоянных простуд, психосоматика не выявлена, то так или иначе лечиться вам всё равно придётся. И тут лучше сделать выбор в пользу натуральных природных средств, если, конечно, не требуется срочное медицинское вмешательство.

И даже если вы закрыли все вопросы со стороны вашей психики, но простуда уже есть, то комплексный подход – лучшее, что вы можете выбрать.

Вот несколько эффективных рецептов народных средств для лечения простуды.

  1. Смесь из мёда, имбиря и лимона

Крупный лимон очистить от кожуры и косточек, порезать на дольки. Около 300 г имбиря пропустить через мясорубку вместе с лимоном. Добавить 200 г мёда, перемешать. Хранить в холодильнике в закрытой банке. Употреблять по 1 ч.л. перед едой. Можно добавлять в чай или тёплую воду.

Одну луковицу измельчить, залить стаканом кипятка, прикрыть крышкой и настаивать 5-10 мин. Выпить настой залпом в один приём. Фитонциды быстро помогут справиться с болезнью на раннем этапе.

Плод чёрной редьки вымыть, срезать хвостик, проделать внутри отверстие и положить туда 2-3 чайные ложки мёда. Настаивать не менее 4-х часов. Образовавшийся сок пить 3 раза в день. Он хорошо разжижает мокроту и способствует её отхождению.

  1. Липовый настой от температуры

Если температура при простуде не превышает 38 градусов, то даже врачи зачастую рекомендуют не принимать жаропонижающие лекарства. Но, чтобы улучшить состояние и всё-таки снизить температуру в щадящем режиме, можно заварить щепотку липового цвета в стакане кипятка и принимать как чай три раза в день.

В общем, если вы желаете быть всегда бодрым и здоровым, то не поленитесь разобраться с теми уроками, которые преподносит вам простуда и любое другое заболевание. Если опыт не извлекается, то человек получает либо хроническое заболевание, либо частое его проявление.

Психосоматика простуды у взрослых имеет в своей основе деструктивный взгляд на окружающий мир. Разберитесь с этим. Перейдите на волну оптимизма и умения принимать ситуации. Шаг за шагом прощайтесь с ограничивающими программами и стройте свою счастливую жизнь в моменте «здесь и сейчас».

Источник: https://www.dowlatow.ru/zdorove/psihosomatika/vinovaty-li-bakterii-i-virusy-v-vashej-prostude/

Психосоматика простуды: причины, лечение : Женский сайт. Психология, отношения, красота, самореализация

Частые простуды психосоматика у взрослых. Психосоматика респираторных заболеваний: причины

Острые респираторные заболевания – наиболее распространенные. И, пожалуй, самый известный их вид – грипп. Те вирусы, которые провоцируют возникновение ОРВИ, в первую очередь поражают слизистую носа, рта, глотки и легких. И где же здесь психосоматика простуды? Сейчас будет)

В дыхательных путях находится большое количество бактерий, которые при условии ослабленного иммунитета, вызывают эти ОРВИ. Ослабленным иммунитет может становиться по разным причинам. Например, по очевидным: переохлаждение, сквозняки, потливость, холодная вода и пр.

А есть причины ОРВИ неочевидные и сводятся они к психосоматике. Простудные заболевания и психосоматика – весьма показательный тандем. Ведь, если больной проанализирует собственное душевное состояние, ему могут открыться неведомые ранее факторы, провоцирующие простуду/грипп.

Так, что же означают частые заболевания у взрослого? Психосоматика налицо? Давайте разбираться. 

Апрель, 2019

Прямо сейчас я пишу эти строки в состоянии непонятной простуды. Она настигла меня 2 недели назад, но в полной мере не проявляется. Лишь глубокий кашель, температура в районе 37 и ощущение тяжелой головы. Такая фоновая простуда хорошенько портит качество жизни, я не могу нормально выполнять свои ежедневные функции.

И в какой-то степени в этом же и мое оправдание! Выходит, я не могу приступить к выполнению важной для меня работы, не могу принять решение по смене работы, не могу принять решение в личной жизни, потому что болею, а значит – жалею себя, даю себе время отдохнуть и не торопить события. А время идет, а я все оттягиваю.

Возможно, поэтому простуда и не отступает, ведь я сама ее держу при себе. Вот тебе и психосоматика простуды нежданно-негаданно.

Еще одно подозрение – по поводу невысказанного: у меня все это время дерет в горле и есть кашель, возможно, потому, что в личной жизни присутствует недосказанность.

Я очень хочу выразить свои переживания и чувства близкому человеку, но не делаю этого. В итоге – мы не вместе, я с кучей мыслей в голове и с застывшим комом слов в горле.

У вас случалось нечто подобное?

_________________________________________________

Сентябрь, 2019

У меня получается своего рода журнал моих действий) Бортовой журнал о том, как я изучаю вопрос психосоматики простуды у взрослых. Замечаю, что с апреля ни разу не болела простудой. Связано ли это с событиями в жизни? Думаю, связь есть.

Еще в апреле (читайте выше) я мучилась болью в горле, а также тем, что не могла напрямую высказаться по поводу того, что чувствую к людям, не могла принять решение по поводу работы.

Но в итоге в плане личной жизни  все-таки высказалась и завершила свои отношения, расставила по местам то, что меня терзало. И о чудо, простуда куда-то делась, я даже не заметила когда и как.

В конце июня у меня начался волшебный период с параллельной к работе деятельностью, и я напрочь забыла о каких-либо простудах. Какая там психосоматика простуды, о чем вы? Я была воодушевлена, деятельна, мне было не до страданий.

Спустя еще месяц я приняла решение об увольнении и уволилась. Все это время меня вообще не тревожили респираторные заболевания и я не думала, как с ними справиться. Зато нарисовались другие сложности со здоровьем, но это уже другой вопрос. 

Я постоянно задаю вопросы:

  • как физические болезни связаны с мыслями?
  • что первично – болезнь или размышления?
  • почему что-то болит именно тогда, когда в жизни идет подъем?

А может, этот подъем связан с переходом на новый уровень жизни, со страхами связан, и они начинают одолевать в физическом плане? Вопросов много, и я каждый раз исследую этот вопрос, как впервые. Еще интересно понаблюдать над тем, как мы реагируем на стресс. Допустим, возникла болячка, на ее лечение нужны деньги, а у вас их и так в обрез.

Ладно, как-то решили действовать, лечитесь, но параллельно с этим лечением возникает еще и еще одна проблема (осложнение, например, неожиданная травма). Ну никак не отделаться от мысли, что это та самая психосоматика, только уже не простуды.

Что происходит? Неужели ваш мир пытается удержать вас на месте, мешает расти? Или это все же временные трудности, с которыми надо справиться? Вопрос философский. И я отношусь к нему так:

очередная проблема делает меня ближе к чему-то лучшему.

Да, сейчас хреново, но в том-то и суть – я должна достойно пройти через этап, а если сдамся, начну сетовать на жизнь, то откачусь в своем саморазвитии на несколько ступеней назад. 

И вот еще во что верю. Если воспринимать событие, которое кажется проблемой, как вовсе не проблему, то так оно и будет. Многое, ооочень многое в жизни зависит от нашего отношения. Я верю, что мир – это зеркало наших мыслей. Не верите.

И не надо, можете проверить. Плюс – вы ничего не теряете, если начнете думать в таком ключе. А если действовать по накатанной – расстраиваться по малейшим соплям или из-за прыщика на носу, то положительных моментов в жизни не станет больше.

 

В общем, продолжаем жить, обязательно – любить себя и наблюдать за событиями, за тем, как связано здоровье с мышлением, как улучшать состояние здоровья благодаря мышлению.

А теперь о том, что такое психосоматика простуды и как себя уберечь от хронических простуд (и хандры).

Психосоматика простудных заболеваний: конфликт

В основе любого заболевания лежит конфликт – то есть болезнетворные микробы вступают в борьбу с защитными силами организма. С другой стороны – это конфликт внутренний, который получил материальную реализацию.

Прежде чем анализировать психологические аспекты простудных заболеваний, надо понимать природу конфликта. Конфликт равно рост. Если человек избегает роста, появляется конфликт и выполняет функцию стимула, подталкивающего к росту, или по крайней мере – к анализу ситуации.

Вот вам и ответы на вопрос, к чему эти все частые простуды, психосоматика это или стечение обстоятельств. Не стечение.

Грипп: психосоматические причины заболевания

Когда заболевание настигает нежданно-негаданно, стоит задаться вопросами следующего характера:

  • какой конфликт/какая проблема меня одолевает? Чего я не замечаю и на какую глубинную проблему указывает мне мое заболевание?
  • от решения какой проблемы я убегаю? Какой вопрос я должен был давно решить, но так и не сделал этого, а грипп и психосоматика напоминают мне о нем?
  • в какой проблеме я сам себе боюсь сознаться? Почему я не осознаю ее, может, простуда, психосоматические ее причины, заставляют меня признаться себе в чем-то (в зависимости, слабости)?

Психосоматика респираторных заболеваний: причины

Среди возможных причин возникновения простуды или гриппа может быть глубинная необходимость человека побыть наедине с собой, ведь простуда подразумевает изоляцию больного на какое-то время.

Нехватка внимания – еще одна вероятная причина, почему у вас так часто простуда. Вспомните, когда мы болеем, близкие окружают нас заботой и вниманием, которых нам часто не хватает в обычном жизненном ритме. Так, может, простуда – это единственный способ обратить на себя внимание? Отсюда и психосоматика простуды?

Часто болеть простудой склонны и люди, которые откладывают решение дел на потом, они –
“тянучки”
. Не зря существуют такие поговорки, как – дел по горло, сыт по горло. Расшифровать их смысл можно так: в горле скопилось много забот и проблем, которым давно надо быть решенными.

____________________________________________________

Психосоматика простуды сводится и к еще одной причине – уныние. Когда человек больше пессимист, нежели оптимист, его чаще одолевают заболевания. Следовательно, уверенность, радость, приподнятое настроение и просто улыбка способны отгонять от нас простуду.

Если у вас много работы и при этом – вы часто болеете, не удивляйтесь. Вполне вероятно, что таким образом, через болезнь, организм сигнализирует вам о перенапряжении, о необходимости отдыхать. Задумайтесь.

(картинка – отсюда)

Анализируя все выше сказанное, мы можем прийти к следующему умозаключению:
простудные заболевания подталкивают нас к самоанализу, значит, настало время сделать ревизию собственной жизни. Все ли идет так, как нам бы хотелось? Не слишком ли много мы терпим молча и так ли довольны своей жизнью?

Как лечить простуду

Сейчас будет нестандартный рецепт. Никаких лимонов и фервекса, прикиньте? Поскольку мы с вами уже выяснили, что причиной простудных заболеваний могут стать наши психологические проблемы, отсюда и будем отталкиваться.

Вот обязательные шаги, которые покажут, что психосоматика простуды – вещь реальная, и которые избавят вас от соплей: 

  1. Вам нужно отдохнуть. Вот прямо возьмите себя за шкирку и бросьте в отдых. Отпуск у вас не отпуск, отчет не отчет, да хоть сам папа римский приезжает в ваш отдел на ревизию – вам нужно спасать себя.

    Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает – помните же? Постарайтесь погрузить себя в обстоятельства, не связанные с работой и привычным окружением. Побалуйте себя, разрешите отдыхать. 

  2. Правильно питайтесь. В вашем рационе должно быть то, что дает силы.

    Если вы нормальный человек, без принципов в питании и без аллергий, ешьте все – мясо, рыбу, овощи, яйца, мучное. Чтобы бороться с проблемой, организму нужны силы. 

  3. Проводите больше времени на свежем воздухе, с собой или с людьми, которые вас окрыляют, любят, не навязываются вам.

     

  4. Возьмите себя в руки, хватит себя жалеть.

    Примите, наконец, это чертово решение, над которым долго мучаетесь, возьмите на себя ответственность за свои действия, сделайте то, о чем давно думаете (уволиться, поехать в путешествие, навестить родных, сказать кому-то, что любите его, прекратить общение с теми, кто вас угнетает).

  5. Поставьте себя на первое место. Сначала сделайте сами себя счастливыми, чтобы иметь возможность расти, преуспевать и радовать близких. 

Психосоматика ОРВИ, она же – психосоматика простуды – способна открыть нам глаза на многие нюансы нашей личности. Это ли не сигнал о том, что пора что-то менять в жизни? Если вовремя не поменять, то, как сказала моя одноклассница, космос будет постоянно возвращать тебя на то место, где ты не получил урок, откуда не извлек полезный вывод.

Учитесь думать и понимать, где вам хорошо, а где плохо, и как от этого плохо уйти и сделать так, чтобы хорошо. Поможет и музыка, и книги.

Да банально надеть наушники, выключить свет, зашторить окно, запереть дверь, наплевать на соседей и танцевать, подпевать, чувствовать, как уходит напряжение, как вы становитесь ближе к собственным желаниям.

Подобная дискотека для интроверта благотворно сказывается на простуде – она помогает ее изгнать. Пробуйте, ищите свои методы.   

Источник: https://septemberfrau.com/psihosomatika-prostydu-prichinu/

Психосоматика респираторных заболеваний (ОРЗ и ОРВИ): скрытые причины болезней

Частые простуды психосоматика у взрослых. Психосоматика респираторных заболеваний: причины

Психосоматика простудных заболеваний заключается в психологическом состоянии больного, вынужденного переживать стресс на работе или в школе.

В периоды холодной погоды у взрослых и детей особенно часто бывают болезненные состояния не только из-за вирусов и бактерий, но и вследствие плохого эмоционального состояния.

Основы психосоматики

В медицине и психологии психосоматика является направлением, изучающим воздействие психологических проблем на состояние здоровья человека.

Причинами простудных заболеваний являются инфекции, однако психологические проблемы тоже имеют большое значение, поскольку могут стать катализатором развития того или иного недуга.

Основные психосоматические факторы заболеваний:

  • негативные эмоции;
  • внутренний конфликт;
  • сильный стресс;
  • неуверенность в своих силах, низкая самооценка;
  • усталость от физических или умственных нагрузок;
  • психологические детские травмы;
  • неблагоприятная окружающая обстановка;
  • нежелание решать проблемы;
  • эффект внушения.

Внимание!  Частые болезни могут быть связаны с тем, что постоянное пребывание в стрессовых ситуациях истощает защитные ресурсы организма.

Источник ослабления иммунитета часто находится в мыслях человека. Подсознательный «уход в болезнь» наблюдается при следующих ситуациях:

  • в больном состоянии человек рассчитывает получить недостающие внимание и заботу;
  • болезнь способствует откладыванию решения проблемы на неопределенный срок;
  • во время простуды или гриппа человек испытывает облегчение психологического состояния;
  • больной оправдывает свою неудачу болезненным состоянием.

Люди, находящиеся в тяжелых жизненных ситуациях, но при этом имеющие четкую цель, почти не подвергаются заболеваниям.

Например, благодаря позитивному эмоциональному настрою в периоды войн и стихийных бедствий многие люди бодро держались на ногах, чтобы помогать окружающим.

Когда мысли человека сосредоточены на достижении желаемого, ему некогда болеть. На развитие простуды и гриппа психосоматика оказывает значительное влияние, однако никто не отрицает зависимость заболеваемости от состояния иммунной системы.

Основные причины простудных болезней

Инфекции дыхательных путей, грипп и простуда могут настигнуть здорового человека в любой период года, поскольку респираторные заболевания нередко бывают связаны с психосоматикой.

Распространенные причины частых простуд:

  • вирусы и бактерии;
  • переохлаждение;
  • несбалансированное питание;
  • недостаток сна;
  • ослабление иммунитета;
  • стрессовые ситуации;
  • повышенные физические или умственные нагрузки, усталость.

Психосоматика и простуда

Психосоматика дает ответ на вопрос о том, почему иммунная система в одни моменты защищает организм от вирусов, а в другие позволяет инфекции поразить организм.

Причину развития болезни психологи объясняют понятием «вторичной выгоды». Этот термин в психологии означает, что человек приобретает неосознанные преимущества во время простуды.

Психосоматика у взрослых проявляется не в симуляции болезненного состояния, а в упадке моральных сил. Организм, испытывающий психоэмоциональное истощение, слабее сопротивляется вирусам и бактериям.

Под воздействием неосознанного программирования защитные силы ослабевают, и патогенный агент атакует организм.

Внимание! Социальные и психологические факторы способствуют появлению простудных заболеваний.

Взрослые, которые испытывают сильный стресс на работе, находят в заболевании возможность оградиться от проблем в отношениях с коллегами и начальством, от большой умственной или физической нагрузки.

Некоторые больные подсознательно понимают, что «уход в болезнь» не избавляет от возникшей проблемы, они отрицают понятие вторичной выгоды. Попытка высказать такую мысль вызывает у них обиду и гнев.

Так устроен механизм психологической защиты человека.

Причинами насморка у взрослых могут быть переохлаждение, инфекции, контакт с химическими веществами. С психологической точки зрения, простудные заболевания могут вызываться и эмоциональным состоянием.

Когда человек потрясен и чувствует сильную обиду и унижение, у него может закладываться нос, и появляется насморк.

Когда человек имеет скрытые обиды, ему чего-то приходится стыдиться, он глубоко опечален, тогда может возникнуть першение в горле, частый кашель. Все эти симптомы служат средством для нейтрализации состояния внутреннего конфликта.

Дети со слабой иммунной системой также часто подвержены этому недугу, основными признаками которого являются насморк и кашель.

Психосоматика простуды у детей напрямую связана с нарушениями психологических взаимоотношений с родителями, с ситуацией в семье. Одна категория родителей все разрешает и позволяет, а другая, наоборот, держит детей в строгости.

В семье ребенок не может быть самим собой, он вынужден делать то, чего ему не хотелось быть, полностью игнорируя свои предпочтения. Ребенок старается соответствовать требованиям  взрослых, хочет казаться послушным и смирным.

Это и есть главная психосоматическая причина детской простуды.

Внимание! Ребенку свойственно ограждаться от состояния беспомощности и растерянности в трудных и незнакомых ему ситуациях посредством появления насморка.

Маленькие дети остро ощущают недостаток внимания от родителей. Это тоже может послужить причиной психосоматической простуды. Когда ребенок заболевает, его начинают лечить, заботиться о нем, окружают любовью.

На период болезни забываются прежние конфликты между ребенком и родителями. Но как только он выздоравливает, былые ссоры возвращаются.

Для того чтобы семья перестала конфликтовать, ребенок вновь заболевает, и это тоже психосоматические причины простуды.

Исследования психосоматики простуды показывают, что часто больными оказываются нерешительные, неуверенные дети, которым легко внушить наказы родителей и бабушек: «не сиди у окна, а то продует» или «оденься теплее, а то простудишься».

Робкий и мнительный малыш начинает верить взрослым, ведь они всегда правы.

Такого рода опека прививает ребенку чувство постоянного панического страха за свое здоровье, тревогу и беспокойство, что, в свою очередь, оказывает стрессовое воздействие на иммунитет.

Во время заболевания малыш расслабляется, пока налажена психологическая обстановка в семье.

Группа риска

Родители, ухаживающие за своими простуженными детками, медработники, которые не боятся контактировать с больными, редко заражаются от них. Почему так происходит?

Наличие в их крови антител не основное объяснение этому. Важную роль играет психологический настрой личности. Родители и врачи должны оставаться на ногах, чтобы помочь больному подростку или малышу.

Понимание этого на подсознательном уровне заставляет организм бороться с патогенами, несмотря на то, что в организме все-таки начала размножаться инфекция. Эмоциональные потрясения, наоборот, ослабляют организм и снижают его сопротивляемость инфекции.

Частым психосоматическим простудам более подвержены:

  • дети с эмоциональной лабильностью;
  • дети с синдромом гиперактивности;
  • подростки пубертатного возраста с диагнозами ВСД и НЦД;
  • взрослые, страдающие от эмоциональных расстройств;
  • взрослые, испытывающие большие нагрузки на работе.

У взрослых с неврологическими патологиями гораздо чаще возникают психосоматические болезни, чем у уравновешенных нордических людей.

Пути решения проблемы

С наступлением холодного сезона простудные заболевания начинают атаковать людей, особенно тех, у кого слабый иммунитет. Первый этап к решению проблемы — признать тот факт, что существуют психосоматические причины простудных заболеваний.

Взрослые могут легко избавиться от частых психосоматических простуд, если будут следовать следующим советам:

  • научитесь двигаться вперед и принимать перемены;
  • радуйтесь жизни в любой сложной ситуации;
  • перестаньте волноваться о предстоящем дне: неудачи еще вас не настигли;
  • научитесь принимать ситуацию;
  • если вы испытали неудачу, не зацикливайтесь на ней – впереди еще много успехов и ошибок;
  • позволяйте себе отдохнуть;
  • воспринимайте отдых не как лень, а как способ набраться сил перед покорением следующих вершин.

На заболеваемость простудой у детей психосоматика влияет сильнее, чем у взрослых. Советы для родителей о том, как помочь подростку:

  1. Узнайте у ребенка, для чего он использует свое болезненное состояние. Возможно, у подростка есть проблемы в школе, которые и становятся причинами частых заболеваний ОРЗ и ОРВИ.
  2. Важно задавать вопросы ребенку позитивно, чтобы они оказали на него успокаивающее действия.
  3. Научитесь искренне разделять переживания подростка, чтобы он не скрывал свои проблемы и всегда рассчитывал на поддержку от вас.
  4. Научитесь интересно проводить время со своим ребенком, чтобы он получал необходимое внимание и заботу.
  5. Предложите ребенку интересные дополнительные занятия (спорт, рисование, гимнастику, творчество), которые помогут ему отвлечься от проблем.
  6. Если проблема спрятана очень глубоко, может возникнуть потребность в консультации психолога.

Внимание! Ни в коем случае нельзя давить на ребенка, чтобы еще больше не навредить его психологическому состоянию.

В заключение

Наличие психологических причин частых респираторных заболеваний не является выдумкой.

Но и не стоит забывать об инфекционной природе болезней.

Не все случаи идентичны, может быть так, что болезнь вовсе не имеет отношения к психосоматике.

Источник: https://respiratornie-bolezni.com/prostuda/psihosomaticheskie-prichiny-razvitiya-respiratornyh-prostudyh-zabolevanij.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.